獼猴桃作為一種很常見的水果，不僅味道好，而且功效也是很厲害的。常吃獼猴桃我們的身體會(huì)更加的健康，達(dá)到良好的保健效果。獼猴桃的吃法有哪些?除了直接吃，建議大家可以嘗試把它做成飲料，味道特別好哦!具體請看下面的介紹!
減肥瘦身
吃獼猴桃能夠幫助減肥，因?yàn)楂J猴桃里面含有的膳食纖維很多，這些成分能夠刺激腸道的蠕動(dòng)，從而讓腸道中的垃圾更快的排走。當(dāng)我們吃了很多的東西的時(shí)候，特別是攝入了很多脂肪的時(shí)候，就需要快速的代謝，否則很容易發(fā)胖。
美容護(hù)膚
美容護(hù)膚是獼猴桃一個(gè)很重要的功效，不少的女性朋友愛吃獼猴桃就是因?yàn)樗倪@個(gè)功效。獼猴桃中含有大量的維生素C，這些維生素C能夠幫助美容肌膚，趕走人體內(nèi)的自由基，還可以幫助清除色斑和痘印，想要皮膚好，就應(yīng)該多吃它。
保護(hù)呼吸系統(tǒng)
呼吸系統(tǒng)如果有一些問題，那么多吃一些獼猴桃也是很好的。獼猴桃中的營養(yǎng)成分能夠幫助改善呼吸系統(tǒng)的功能，如果是正在發(fā)育的孩子，那么獼猴桃可以幫助讓呼吸系統(tǒng)更好的發(fā)育。所以說如果常吃獼猴桃，就不容易患上呼吸系統(tǒng)疾病了。
預(yù)防和治療“三高”
經(jīng)常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構(gòu)成，對高血壓、血脂異常、冠心病等有預(yù)防和輔助治療作用。
防癌抗癌
生活中多吃一點(diǎn)獼猴桃可以幫助我們預(yù)防癌癥出現(xiàn)，獼猴桃會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楂J猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，多吃一點(diǎn)獼猴桃對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
提高免疫力
獼猴桃是一種很有營養(yǎng)的水果，生活中多吃一點(diǎn)獼猴桃可以幫助我們提高身體的免疫力，獼猴桃是富含維生素和多酚類物質(zhì)的水果之一，具有非常好的強(qiáng)抗氧化力，能夠提高機(jī)體免疫水平，可以幫助我們促進(jìn)機(jī)體物質(zhì)代謝。
