吃木瓜存在不少的禁忌，如果你不知道具體的禁忌是什么，就很可能會吃錯方法，然后引起一些問題。木瓜的營養(yǎng)價值高，保健效果很好，而且味道也好吃，不管是老人還是小孩子都能接受。木瓜的功效是什么?一起來從下面的文章找答案吧!
木瓜的功效
促進(jìn)消化
木瓜具有促進(jìn)消化的效果，在我們吃多了的時候，肚子里面會很脹，這個時候稍微吃點(diǎn)木瓜，其實就能幫助緩解腹脹的癥狀了。因為木瓜中含有很多水果都沒有的木瓜蛋白酶，能夠幫助我們分解體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)，從而緩解消化不良。
產(chǎn)后催奶
在產(chǎn)后建議常吃木瓜，你會發(fā)現(xiàn)有催乳的效果哦!木瓜本身就是各種營養(yǎng)元素都很豐富的，而且又比較好吸收和消化，所以體質(zhì)比較虛弱的產(chǎn)婦也很適合吃。營養(yǎng)補(bǔ)充好了，再加上產(chǎn)婦要多休息、保持好的心情，奶水就會比較多了。
美容養(yǎng)顏
木瓜的美容效果是很多人都知道的，因為木瓜的維生素含量高，像是維生素C以及維生素E等，都是能幫助美容的。而且木瓜的水分也多，皮膚如果缺水的話，狀態(tài)也會不好，我們需要時刻都注意補(bǔ)水，多吃一些含水量高的食物。
維C和胡蘿卜素
木瓜可以說是很有營養(yǎng)的食物，它本身含有人體需要的維生素C和胡蘿卜素，含量也都非常的豐富，維C是人體不可或缺的微量元素，它具有0非常好的抗氧化、提高人體免疫力、預(yù)防心血管疾病等功效。而胡蘿卜素則對長時間用眼的上班族，有一定的保護(hù)效果。
木瓜的吃法
1、木瓜直接生吃
木瓜簡單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營養(yǎng)成分不被破壞，是一種十分健康有營養(yǎng)的吃法。
注意：由于木瓜含有較多的有機(jī)酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀，一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點(diǎn)酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。
