香蕉是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它能夠?yàn)槲覀凁B(yǎng)氣補(bǔ)血，還能夠提高我們的免疫力。關(guān)于香蕉的吃法有很多，它不單單可以直接食用，吃香蕉是有禁忌的，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一：提高免疫力
適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉可以幫助我們提高身體的免疫力，香蕉中含有營(yíng)養(yǎng)可以說(shuō)是非常豐富的，它到了我們的身體中可以抗癌的物質(zhì)，食用之后能夠被免疫系統(tǒng)吸收。香蕉中的物質(zhì)具有增強(qiáng)人體白細(xì)胞的作用，提升免疫系統(tǒng)功能。
二：靜氣安神
香蕉中的物質(zhì)可以幫助我們靜氣安神，香蕉會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)橄憬兜搅宋覀兊纳眢w中之后會(huì)產(chǎn)生一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)，所以說(shuō)在平時(shí)多吃一點(diǎn)香蕉，可以幫助我們有效的調(diào)節(jié)情緒撫平煩悶的情緒。
三：養(yǎng)氣補(bǔ)血
香蕉有豐富的鐵元素和胡蘿卜素，經(jīng)常食用可以補(bǔ)充血紅蛋白，減輕貧血的癥狀。
四：潤(rùn)腸通便
總是出現(xiàn)便秘的朋友在生活中可以多吃一點(diǎn)香蕉，香蕉可以幫助我們潤(rùn)滑腸道， 它會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。所以如果經(jīng)常有便秘消化不良癥狀的朋友，要在飯后吃一根香蕉。
五：降低血壓
血壓的提升很大原因是因?yàn)殁c離子的增加，而香蕉消化后能夠提供大量的鈉離子，鈉離子可以對(duì)鉀離子有明顯的抑制效果，從而降低血壓預(yù)防心血管疾病。
六：美容瘦身
香蕉含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)減少脂肪的堆積。它還含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)，給你一副好氣色。
香蕉的吃法
拔絲香蕉
食材：香蕉1根、雞蛋2個(gè)、白糖適量、面粉適量、淀粉些許、色拉油適量。
做法
1、香蕉剝?nèi)テぁ?/p>
2、切成差不多大小的塊。
3、雞蛋打入碗內(nèi)，加面粉、淀粉、水、少許色拉油。
