草莓的好處 吃這種水果促進骨骼的生長(2)

  做法

  1、雞蛋和30克的牛奶一起放入盆里。

  2、攪拌均勻后,加入融化的黃油攪拌均勻,再放低筋粉。

  3、加入淡奶油和剩余牛奶,攪拌均勻。

煎好的蛋奶餅鋪在盤中,均勻的涂抹上草莓醬

  4、然后在預熱好的電餅鐺上攤成圓形的餅,用煎雞蛋的程序煎熟。

  5、煎好的蛋奶餅鋪在盤中,均勻的涂抹上草莓醬。

  6、然后卷起來擺盤,表面擠上丘比香甜味沙拉醬即可享。

  草莓大福

  材料:糯米粉、澄粉、色拉油、白砂糖、椰蓉、豆沙餡、草莓、清水。

  做法

  1、蒸碗墊上保鮮膜刷少許油備用。

  2、糯米粉、澄粉、白砂糖倒入容器,混合均勻,倒入適量水。

  3、調成面漿。

  4、放入蒸鍋蒸約二十分鐘至熟。

  5、待面團放至溫熱,取出;取一顆草莓,包上一些豆沙餡,收口。

  6、再取適量糯米面團包住豆沙,滾上一層椰蓉即可。

  草莓的禁忌

  1、胃不好者少吃:草莓味甘酸性涼,胃不好的人過多食用容易造成胃酸分泌過多、加重脾胃負擔甚至引起腹瀉等癥狀,不利健康。

草莓味甘酸性涼

  2、尿結石患者少吃:草莓中含有草酸鈣,患有尿路結石者過多食用草莓可能會加重尿結石的病情,不利疾病的康復。

  3、不宜加熱食用:草莓中含有大量易被高溫破壞的維生素c,只有在不加熱的情況下食用草莓,人體才能夠充分吸收到其中的營養(yǎng)元素。

  4、不宜過量食用:草莓性涼,過量食用容易引起腸胃功能紊亂而出現(xiàn)腹痛或腹瀉等癥狀。

  結語:草莓的作用不單單是美白牙齒,也可以預防心臟疾病,并且草莓比較適合孕婦食用,是一種無害的水果,喜歡吃草莓的朋友在平時可以多吃一點,不過草莓性涼,吃過了會引起腸胃不適。

草莓的吃法 草莓的好處 草莓的禁忌 
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