石榴可以說(shuō)是一種很常見(jiàn)的水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，石榴本身具有很多的功效，它到了我們的身體中可以對(duì)抗細(xì)菌，還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。石榴的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃石榴的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
石榴有助于抗菌
石榴是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它到了我們的身體中可以抑制多種細(xì)菌和病毒，比較常見(jiàn)的就是志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等，生活中多吃一點(diǎn)石榴對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，還能夠預(yù)防感冒。
石榴有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
吃石榴能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它含有豐富的水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，這些物質(zhì)都是我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)素，能補(bǔ)充人體的能量與熱量，石榴中含有的鐵元素非常豐富，在我們身體疲憊的時(shí)候，可以吃石榴來(lái)恢復(fù)體力。
石榴有助于預(yù)防心血管疾病
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)石榴可以幫助我們預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)的，我們應(yīng)該知道紅石榴中的抗氧化劑水平高，多吃一點(diǎn)石榴能夠抵抗炎癥與自由基對(duì)人體的破壞作用，它含有的物質(zhì)可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質(zhì)，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
石榴能幫助預(yù)防胎兒腦損傷
石榴在中國(guó)傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買(mǎi)石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強(qiáng)吸收營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能幫助保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問(wèn)題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因?yàn)槭裥詼?，糖多，容易加重病情?/p>
石榴的吃法
1、生吃石榴
如果直接吃石榴，需要巧妙的將石榴剝出來(lái)，否則一顆顆的吃會(huì)比較費(fèi)力。可以繞著石榴的花蒂(就是突起的像朵花的部分)劃一個(gè)正方形的口子，把皮劃透即可，然后從正方形的四個(gè)接口處用小刀向下劃到底，把中間的正方形部分掰開(kāi)，再按照后來(lái)劃的印子一掰，這樣石榴籽不會(huì)弄破，石榴的汁液也不會(huì)流的到處都是。然后將所有的石榴裝到盤(pán)子里，來(lái)食用。
2、鮮榨石榴汁
將石榴剝開(kāi)，取出果粒，將石榴果粒到如榨汁機(jī)中，倒入一定量的蜂蜜和涼開(kāi)水，攪拌成汁即可。
喝之前需要過(guò)濾。
