橙子是很常見的一種水果，并且很多人都非常的喜歡，橙子本身具有很多的功效，它可以幫助我們美白皮膚，還能夠緩解情緒。多數(shù)人吃橙子都是直接食用的，橙子的吃法不止這一種，我們知道橙子的禁忌嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
美白緊膚
橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，它本身含有豐富的維生素C，維生素C對我們的身體很重要，它能夠幫助我們護(hù)理皮膚。并且維生素C還可以幫助人們抗氧化，減少黑色素的形成，多吃橙子可以達(dá)到美白皮膚的作用。
緩解情緒
很多人應(yīng)該不知道，其實橙子可以幫助我們緩解緊張情緒，橙子會有這樣的功效，主要是因為它含有一種安神的成分，我們在平時可以把橙子皮放在鼻子邊聞一聞，這樣就可以讓自己感覺很放松。
降膽固醇
生活中多吃一點橙子可以幫助我們降低身體中的膽固醇，我們要知道膽固醇太高，比較容易引發(fā)各種心腦血管病，在這個時候人們還會出現(xiàn)高血壓、動脈硬化，橙子這類水果中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，能夠預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)。
抵御結(jié)石
近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
有助消化
橙子對于緩解便秘也可以起到一定的作用，中醫(yī)認(rèn)為橙子具有開胃以及下氣的作用，因此可以促進(jìn)腸道蠕動。如果你偶爾也會出現(xiàn)便秘的問題，不算非常嚴(yán)重的，不妨試試看橙子的作用如何!
提高免疫
免疫系統(tǒng)對人來說是非常重要的，它能幫助我們抵抗外界病毒和細(xì)菌，已經(jīng)有很多的研究表明，吃橙子可以幫助人體提高免疫力，特別是對于經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷和容易感冒的人來說，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
橙子的吃法
鮮橙炒雞柳
原料：雞胸肉300克，橙子1個，蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉適量，鹽、糖、橙汁、胡椒粉、雞粉、太白粉適量。
做法
1、把雞肉切成柳，加入鹽，胡椒粉`太白粉和1/2個雞蛋腌10分鐘。
2、把蒜`姜剁成蓉，削些橙皮剁成蓉，鮮橙榨汁備用。
