木瓜的功效 常吃這種水果皮膚會(huì)變好

  木瓜可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種水果,多數(shù)的人都非常的喜歡,木瓜本身具有很多的功效,它可以促進(jìn)身體消化,還能夠美容養(yǎng)顏。木瓜的吃法有很多,做出的食物都非常的美味,我們知道吃木瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  木瓜的功效

  1、維C和胡蘿卜素

  木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,維C是可以說(shuō)是我們身體不可或缺的微量元素,維C具有非常好的抗氧化、提高人體免疫力、預(yù)防心血管疾病等功效。而胡蘿卜素則對(duì)長(zhǎng)時(shí)間用眼的上班族的視力起到保護(hù)的效果。

木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果

  2、促進(jìn)消化

  現(xiàn)在市面上有各種各樣的減肥酵素,我們要知道木瓜本身的酵素就是一種對(duì)人體健康有幫助的酶,這個(gè)物質(zhì)能夠幫助維持人體是酸堿平衡,加強(qiáng)本身的提抗力,可以有效的預(yù)防各種疾病;還可以分解人體攝入的食材,幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。

  3、產(chǎn)后催奶

  很多人應(yīng)該不知道,木瓜是可以幫助我們催奶的,它的作用不僅僅是豐胸,對(duì)剛生完寶寶的女性,吃木瓜具有非常好的催奶作用,并且還可以避免女性產(chǎn)后堵奶引起胸部腫痛。一種比較簡(jiǎn)單的制作方法就是木瓜洗凈,去皮去籽切塊,這個(gè)時(shí)候加入牛奶和適量的大米煮,煮熟后可根據(jù)自己喜好選擇甜度。

  4、美容養(yǎng)顏

  木瓜不僅是食用價(jià)值,經(jīng)過(guò)專業(yè)的加工,常見(jiàn)的就有木瓜洗面奶、木瓜沐浴露、木瓜香皂、木瓜醋,木瓜果汁等,通過(guò)專業(yè)的技術(shù)手段,提取對(duì)人體有用的各種微量元素,融入我們?nèi)粘5纳?,補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。

  木瓜的吃法

  一、木瓜牛奶

  材料:木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量。

木瓜360克,鮮牛奶兩杯,白砂糖適量,碎冰塊適量

  做法

  1.選取新鮮熟透木瓜,去皮、去核,切成大塊狀,備用。

  2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中,打碎成濃汁,即可飲用。

  鮮奶中的鈣質(zhì),木瓜中的維生素C,都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份,適合天天飲用。

  二、木瓜果盤(pán)

  把八成以上熟木瓜切開(kāi)數(shù)瓣,去皮,刮瓤,切成鮮果盤(pán)。口感軟滑、多汁,又香又甜。如果一次吃不完,剩下的部分好不要去皮、刮瓤,可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏,幾天內(nèi)眷吃完。

木瓜的功效 木瓜的吃法 木瓜的禁忌 
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