木瓜是很常見的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，木瓜本身具有很多的功效，它能夠幫助我們消化食物，還可以快速減肥。關(guān)于木瓜的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃木瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的物質(zhì)到了我們的身體中具有舒筋活絡(luò)，和胃化濕的功效。生活中如果有濕痹拘攣，腰膝關(guān)節(jié)酸重疼痛的癥狀，可以適當(dāng)?shù)某阅竟?，木瓜還可以緩解暑濕吐瀉，轉(zhuǎn)筋攣痛，腳氣水腫不適的情況。
2、多吃一點(diǎn)木瓜對(duì)我們的身體可以說(shuō)是非常好的，木瓜中含有豐富的維生素b、c、e等，也含有胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素，我們要知道木瓜味平、帶有寒，木瓜除了能夠幫助消化之外，常吃還可以潤(rùn)肺止咳、消暑解渴。
3、消化不是很好的朋友可以多吃木瓜，木瓜能夠幫助我們身體消化食物，它會(huì)有這樣的功效，是因?yàn)楸旧砗胸S富的木瓜蛋白酶，這個(gè)物質(zhì)可以將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。
4、木瓜酶還有助消化的能力，因此能夠快速的排出沉積在體內(nèi)的毒素，對(duì)于由內(nèi)到外清爽肌膚，效果非常好哦。營(yíng)養(yǎng)更容易被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，有助于促進(jìn)行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細(xì)膩紅潤(rùn)。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤(rùn)滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。
6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會(huì)滋生有害細(xì)菌，木瓜果實(shí)中的有效成分能保護(hù)吞噬細(xì)胞，提高其殺菌的功效;免疫系統(tǒng)在攻擊有害細(xì)菌時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧和氮，這兩種物質(zhì)均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實(shí)凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進(jìn)傷口愈合。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。
做法
1.選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。
2.將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中，打碎成濃汁，即可飲用。
鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營(yíng)養(yǎng)成份，適合天天飲用。
二、木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮，刮瓤，切成鮮果盤。口感軟滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏，幾天內(nèi)眷吃完。
