獼猴桃是一種很常見(jiàn)的水果，它的吃法有很多，如果在天氣炎熱的時(shí)候來(lái)上一杯獼猴桃奶昔，可以說(shuō)是非常舒服的。獼猴桃的禁忌是什么?雖然說(shuō)獼猴桃中含有的營(yíng)養(yǎng)很多，功效很厲害，但禁忌也不能忘記，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.降低膽固醇
很多人應(yīng)該不知道，獼猴桃中含有十分豐富的膳食纖維，對(duì)于我們的身體是具有多種好處的。其中一個(gè)很重要的功效，就是吃獼猴桃可以讓我們的膽固醇得到控制。膳食纖維能讓脂肪更快的代謝，降低膽固醇，預(yù)防多種疾病。
2.促消化
消化不是很好的人，建議也可以吃點(diǎn)獼猴桃，對(duì)于提升消化的能力也會(huì)有幫助哦！因?yàn)楂J猴桃中含有很多的膳食纖維，能讓人的腸道蠕動(dòng)的更快，身體里面堆積著的食物可以更快的被消化掉，從而改善消化不良引起的腹脹和腹痛等。
另外獼猴桃是比較酸的一種水果，這種酸能夠促進(jìn)人的口水分泌，還能促進(jìn)胃液的分泌，也能達(dá)到促進(jìn)消化的作用。我們熟知的助消化食物比如說(shuō)山楂、陳皮都是非常酸的。所以說(shuō)消化不良的話，可以常吃一些酸性的食物。
3.降血脂
獼猴桃是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，多吃一點(diǎn)獼猴桃能夠有效的抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，這樣就可以幫助我們防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
1、挖著吃
獼猴桃對(duì)半切開(kāi)，直接用勺子挖著吃，簡(jiǎn)單，粗暴。
2、切塊吃
獼猴桃去皮，切成塊放入碗中，用叉子叉著吃，覺(jué)得獼猴桃太酸的朋友，還可以淋一點(diǎn)蜂蜜。
3、榨汁喝
獼猴桃切塊，可以加入一些蘋(píng)果或梨或香蕉等，一起榨成果汁喝。
