榴蓮的功效 想不到這種水果竟能消炎抗水腫

  榴蓮是很常見的一種水果,因為味道獨特很多人都非常的喜歡,榴蓮本身具有很多的功效,它能夠滋補我們的身體,還可以增加身體的免疫力。關(guān)于榴蓮的吃法有很多,它不單單可以直接食用,我們知道吃榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。

  榴蓮的功效

  滋補身體

  榴蓮的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,它的果肉中富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸等物質(zhì),并且榴蓮也含有氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素,經(jīng)常吃榴蓮能夠為身體補充所需的能量和營養(yǎng),緩解體虛,經(jīng)常吃榴蓮能夠增強機體抵抗力。

榴蓮的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富

  緩解痛經(jīng)

  女性朋友可以適當?shù)某粤裆?,我們知道榴蓮性熱,具有活血散寒的作用,榴蓮中含有的物質(zhì),還可以改善血液循環(huán),促進體溫上升,特別是對于生活中體寒痛經(jīng)的女性和胃腹寒涼的人來說,可以多吃榴蓮,它是寒性體質(zhì)的滋補佳品。

  增強免疫力

  很多人應(yīng)該不知道,其實榴蓮能夠幫助我們增加身體的免疫力,主要是因為榴蓮中氨基酸的含量豐富,并且種類齊全,它里面包含人體必須的8種氨基酸。氨基酸是蛋白質(zhì)組成的基本單位,和人體的免疫密切相關(guān),適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。

  消炎抗水腫

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗表明,榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊,可以幫助改善血液循環(huán),從而消除炎癥和水腫。

  預(yù)防便秘

  榴蓮含有豐富的膳食纖維,這種成分能夠刺激腸胃蠕動,吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外,有效縮短排便時間,防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水,或者食用含水量較高的食物,否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分,反而引起便秘。

榴蓮含有豐富的膳食纖維

  促進消化

  榴蓮氣味特殊,有人認為“臭氣熏天”,有人則認為香氣馥郁,而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外,榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,幫助消化。

  預(yù)防高血壓

  榴蓮富含多種微量元素,其中鉀的含量尤其豐富,它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細胞滲透壓和體液酸堿平衡,對因為鈉攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。

  美容養(yǎng)顏

  榴蓮中富含多種維生素,其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康,可以讓皮膚保持柔軟細嫩,防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng),能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑,從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。

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