芒果是比較常見的一種水果，因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡，經(jīng)常吃芒果能夠為身體帶來很多好處，它可以預防癌癥，還能夠保護眼睛。關(guān)于芒果的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃芒果的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
芒果是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有多種我們身體需要的物質(zhì)，芒果中的一些組織具有殺菌效果。特別是沒有成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉中的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，有效的治療人體皮膚、消化道感染疾病。
二、可以預防癌癥
很多人不知道，其實芒果能夠預防癌癥出現(xiàn)，主要是因為芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這些物質(zhì)具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，可以讓糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間縮短。因此食芒果對防治結(jié)腸癌很有裨益。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
經(jīng)常吃芒果能夠祛痰，芒果中的物質(zhì)可以幫助人們輔助止咳。它會有這樣的功效，主要是因為芒果中所含的芒果甙，這個物質(zhì)到了身體中有祛疾止咳的功效，如果生活中出現(xiàn)了咳嗽痰多氣喘等癥狀，吃芒果有輔助治療作用。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因為人們身體會因為飲食等問題出現(xiàn)大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
生菜芒果鮮蝦卷
食材：原味卷餅 2張 鮮蝦 300g 芒果 200g 生菜 50g
用時：10分鐘
步驟
1、先將鮮蝦煮熟去頭去殼，芒果去皮去核切條，生菜切細絲。
