橙子的功效 想不到吃橙子能預(yù)防這個病

  橙汁是很常見的一種水果,因?yàn)闋I養(yǎng)物質(zhì)豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,本身具有很多的功效,它能夠預(yù)防感冒出現(xiàn),還可以護(hù)發(fā)美容。關(guān)于橙子的吃法有很多,它不單單可以直接食用,我們知道吃橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

  橙子的功效

  1、抗癌。橙子能夠有效的預(yù)防癌癥出現(xiàn),它會有這樣的功效,主要是因?yàn)楫?dāng)中含有的抗氧化物質(zhì)非常高,橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì),包括60多種黃酮類物質(zhì),這些物質(zhì)對人體非常好,并且它對于多種癌癥的發(fā)生具有抑制作用。

橙子能夠有效的預(yù)防癌癥出現(xiàn)

  2、預(yù)防感冒。吃橙子還有一個非常大的好處,就是能夠預(yù)防感冒出現(xiàn),癌生活中如果人們能夠每天吃一個橙子,這樣就能夠滿足一個人身體所需要的一天的維生素C,橙子是同類水果中維C含量高的水果,常吃能夠有效的增強(qiáng)人體免疫能力。

  3、助消化。橙子中富含纖維素以及果膠,能加快腸道蠕動,這有助于清腸通便,加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  4、少得膽結(jié)石。很多人應(yīng)該不知道,橙子能夠有效的減少膽結(jié)石的出現(xiàn),主要是因?yàn)槌绕ぶ兴械墓z能夠有效的促進(jìn)食物通過胃腸道,這樣就可以使膽固醇更快地隨糞便排出體外,還能夠減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝。

  5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力,但僅有助于女性克服緊張情緒。

  6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉,有美白皮膚的功效。

將橙子皮放入熱水中,用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟

  橙子的吃法

  鮮橙炒雞柳

  原料:雞胸肉300克,橙子1個,蒜蓉、姜蓉、橙皮蓉適量,鹽、糖、橙汁、胡椒粉、雞粉、太白粉適量。

  做法

  1、把雞肉切成柳,加入鹽,胡椒粉`太白粉和1/2個雞蛋腌10分鐘。

  2、把蒜`姜剁成蓉,削些橙皮剁成蓉,鮮橙榨汁備用。

  3、熱油加入蒜蓉`姜蓉爆香。

  4、加入雞肉翻炒。

  5、雞肉表面變白,再把澄汁倒進(jìn)去。

  6、加入橙皮蓉、鹽、胡椒粉、糖和雞粉翻炒即可。

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