芒果是很常見的一種水果,因為甜美可口多數(shù)的人都非常喜歡,常吃芒果能夠為身體帶來很多的功效,它能夠幫助人們消化炎癥,還可以預防癌癥出現(xiàn)。很多人吃芒果都是直接食用,它的吃法不止這一種,其實吃芒果是有禁忌的,下面會有詳細的介紹。
一、可以幫助抗菌消炎
常吃芒果能夠幫助人們消除身體中的嚴重,芒果會有這樣的效果,是因為它含有的組織具有殺菌效果。像是未成熟的果實及樹皮、莖等,能夠很好的抑制化膿球菌、大腸桿菌等,在芒果葉中含有的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用。
二、吃芒果的好處是可以預防癌癥
常吃芒果能夠幫助人們預防癌癥出現(xiàn),芒果中含有豐富的芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,這些物質(zhì)具有非常好的抗癌作用;芒果汁還能夠幫助人們增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內(nèi)停留時間縮短。常吃芒果對身體非常好。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
很多人應該不知道芒果幫助起到非常好的止咳效果,主要是因為在芒果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)能夠輔助止咳。還有在芒果中含有豐富的芒果甙,它具有祛疾止咳的功效,人們一旦出現(xiàn)了咳嗽痰多氣喘等癥,吃芒果有輔助治療作用。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因為人們身體會因為飲食等問題出現(xiàn)大量的膽固醇等,會影響身體的健康。因此,常食芒果可以不斷補充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用,這是因為在芒果之中,含有豐富的糖類及維生素成分,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
生菜芒果鮮蝦卷
水果蔬菜和海鮮的碰撞,顏色鮮艷簡直勾引食欲!搭配是否讓人驚訝,滋味如何,試過就知道啦!
食材:原味卷餅 2張 鮮蝦 300g 芒果 200g 生菜 50g
用時:10分鐘
步驟
1、先將鮮蝦煮熟去頭去殼,芒果去皮去核切條,生菜切細絲。
2、將檸檬汁、橄欖油和黑胡椒粉拌勻成調(diào)味汁。