芒果是很常見(jiàn)的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡，常吃芒果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多好處，它能夠預(yù)防癌癥，還可以降低膽固醇。芒果的吃法有很多，除了直接食用還可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
一、可以幫助抗菌消炎
常吃芒果能夠起到消炎的效果，主要是因?yàn)槊⒐械囊恍┙M織具有殺菌效果。像是未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖等，能夠有效的抑制化膿球菌、大腸桿菌，在芒果葉中的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，它能夠幫助人們治療皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥
芒果中一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它當(dāng)中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這種物質(zhì)到了我們的身體中能夠起到抗癌的藥理作用;芒果含有的物質(zhì)也能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。所以吃芒果可以預(yù)防癌癥。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
在生活中總是有咳嗽或是痰液的人，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芒果，要知道芒果能夠輔助止咳。芒果會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗?dāng)中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效，并且芒果對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用，常吃對(duì)身體比較好。
四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量
這是因?yàn)槿藗兩眢w會(huì)因?yàn)轱嬍车葐?wèn)題出現(xiàn)大量的膽固醇等，會(huì)影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因?yàn)樵诿⒐校胸S富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步驟
1、準(zhǔn)備大芒果1個(gè)，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來(lái)放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒，把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步驟
1、準(zhǔn)備一個(gè)一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理機(jī)另一半搗成泥。
