芒果的好處 吃這種水果能夠祛痰止咳

  芒果是很常見(jiàn)的一種水果,因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常喜歡,常吃芒果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多好處,它能夠預(yù)防癌癥,還可以降低膽固醇。芒果的吃法有很多,除了直接食用還可以做成甜品,吃芒果的禁忌是什么呢?感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

  芒果的好處

  一、可以幫助抗菌消炎

  常吃芒果能夠起到消炎的效果,主要是因?yàn)槊⒐械囊恍┙M織具有殺菌效果。像是未成熟的果實(shí)及樹(shù)皮、莖等,能夠有效的抑制化膿球菌、大腸桿菌,在芒果葉中的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,它能夠幫助人們治療皮膚、消化道感染疾病。

常吃芒果能夠起到消炎的效果

  二、吃芒果的好處是可以預(yù)防癌癥

  芒果中一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果,它當(dāng)中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,這種物質(zhì)到了我們的身體中能夠起到抗癌的藥理作用;芒果含有的物質(zhì)也能增加胃腸蠕動(dòng),使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。所以吃芒果可以預(yù)防癌癥。

  三、芒果還有祛痰止咳的功效

  在生活中總是有咳嗽或是痰液的人,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)芒果,要知道芒果能夠輔助止咳。芒果會(huì)有這樣的功效,主要是因?yàn)樗?dāng)中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效,并且芒果對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用,常吃對(duì)身體比較好。

  四、芒果可以降低人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯的數(shù)量

  這是因?yàn)槿藗兩眢w會(huì)因?yàn)轱嬍车葐?wèn)題出現(xiàn)大量的膽固醇等,會(huì)影響身體的健康。因此,常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

  五、芒果還有明目的效果

  多吃芒果可以具有明目的作用,這是因?yàn)樵诿⒐校胸S富的糖類及維生素成分,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

多吃芒果可以具有明目的作用

  芒果的吃法

  制作芒果牛奶的步驟

  1、準(zhǔn)備大芒果1個(gè),純牛奶250ML。

  2、將芒果去皮,果肉削下來(lái)放進(jìn)打汁機(jī)里邊兒,把純牛奶倒進(jìn)打汁機(jī)。

  3、把芒果和純牛奶打成汁即可,不用加糖。

  制作芒果奶昔的步驟

  1、準(zhǔn)備一個(gè)一斤左右的芒果,牛奶一盒。

  2、取出芒果的果肉一半切成果粒,然后用料理機(jī)另一半搗成泥。

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