百香果是大家經常吃的水果，味道非常好。并且關于百香果的吃法有很多，它當中的果肉是可以直接食用，大家還可以將它直接制作成飲料，百香果做出來的飲料氣味芳香。那么經常吃百香果的人，知道它的功效是什么嗎?一些人不適合吃百香果，它的禁忌有哪些呢?
1、百香果有助于開胃
在平時適當的吃百香果，能夠起到很好的開胃效果，在百香果里面含有165種水果香味，有132多種的芳香物質，在百香果當中含有豐富的維生素C等酸性物質，這些營養(yǎng)物質能夠起到很好的開胃效果，常吃還能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。
如果大家總是有睡眠不好的情況，可以常吃一點百香果，百香果里面含有的芳香氣味，能夠幫助人體很好的舒緩神經，百香果還可以有效的改善精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒問題。大家如果能夠堅持吃百香果，能夠起到誘導睡眠，提高睡眠質量的效果。
2、百香果有助于強身健體
百香果是一種很有營養(yǎng)的水果，它當中含有豐富的有機酸、尼克酸、氨基酸等物質，也含有對人體比較好的亞油酸、礦物質、β—胡蘿卜素等物質，這些物質都是我們身體必需的有益成分，百香果也是一種保健、藥用價值很高的水果。
3、百香果有助于預防痔瘡
百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合能幫助排除體內毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。
4、百香果有助于減肥
百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。
5、百香果有助于美容護膚
百香果能促進排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質能夠清除體內自由基，有助于養(yǎng)顏抗衰老。
6、百香果有助于對抗癌癥
百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害，更能修復已受損的細胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
