紅棗是大家經(jīng)常會吃的一種食物，特別是女性朋友都很喜歡紅棗，那么經(jīng)常吃紅棗的人知道它的功效有哪些嗎?我們都知道紅棗有營養(yǎng)，所以在生活中紅棗的吃法也有很多種。不過有一些人的身體狀況不允許吃紅棗，有紅棗的禁忌有什么?
1.養(yǎng)血安神
如果大家能夠每天養(yǎng)成吃紅棗的習(xí)慣，像是在晚飯之后直接用紅棗加水煎汁服用，或是讓紅棗與百合煮粥。在在睡覺之前吃紅棗，這樣能夠讓我們快速入睡。尤其是對于一些失眠的人來說，每天吃紅棗能夠起到幫助睡眠的效果。
我國古書中就有記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，所以它具有非常好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神功能。并且經(jīng)過現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究證明，在紅棗里面含有豐富的蛋白子、脂肪、有機(jī)酸等多種氨基酸，這些物質(zhì)對我們的身體有好處。
2.駐顏祛斑
人們都想要自己變得更年輕，雖然紅棗不能讓你一直處在你年輕的 狀態(tài)，但是它能夠延緩你衰老的腳部，在平時大家可以將紅棗10枚，黑木耳15克等直接放入盆中，加入適量的清水，然后在里面放入冰糖上籠蒸約1小時就可以食用了，可以每天早晚飲用，能夠美容祛斑。
紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習(xí)慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調(diào)經(jīng)、去便秘
對于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面，它可以調(diào)經(jīng)、去便秘。取當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當(dāng)歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當(dāng)歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫?zé)岱茫?0日為1個療程，此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
(養(yǎng)生)
