木瓜是很常見(jiàn)的一種水果，也被人們叫番木瓜，木瓜主要生長(zhǎng)在熱帶或亞熱帶的水果，它當(dāng)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，喜歡木瓜的人知道它的功效有哪些嗎?木瓜的吃法有很多，除了做成飲品，也可以當(dāng)做甜點(diǎn)，多數(shù)食物都有禁忌，木瓜的禁忌有什么?
1、豐胸
說(shuō)到豐胸的水果，多數(shù)人首先想到的就是木瓜，在木瓜中有豐富的獨(dú)特酶，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中，能刺激乳腺的發(fā)育。木瓜中除了有木瓜酶外，也有比較多的維生素A，它到了身體中，對(duì)于刺激雌性荷爾蒙的分泌有一定的效果，讓乳腺變得更加暢通。
2、減肥
木瓜能夠起到減肥的效果，它有其他水果中沒(méi)有的一種酵素，尤其是青木瓜中這種酵素更多，經(jīng)常吃木瓜，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的脂肪和糖分分解，堅(jiān)持吃木瓜還可以減少身體發(fā)胖的幾率，增加體內(nèi)的新陳代謝，也能夠?qū)⑸眢w多余的脂肪排出體外。
3、保養(yǎng)皮膚
很多人應(yīng)該不知道，木瓜能夠起到保養(yǎng)皮膚的效果，主要是它有豐富的維生素C，含量是蘋(píng)果的四十倍之多，木瓜中也有木瓜酶，這些物質(zhì)到了身體中，能起到排毒的效果。木瓜里面含有的酵素能夠加快新陳代謝，也可以將毛孔中的皮脂以及角質(zhì)會(huì)被快速溶解。
4、促進(jìn)消化
木瓜里含有特殊的酶，能夠把脂肪轉(zhuǎn)換為脂肪酸。通過(guò)醫(yī)學(xué)相關(guān)研究表明，在木瓜里有一種特殊的酵素，能夠?qū)w內(nèi)的蛋白質(zhì)進(jìn)行消化，促進(jìn)體內(nèi)食物的消化，所以食用木瓜具有促進(jìn)消化的作用。
5、提高身體免疫力
木瓜雖然看起來(lái)極其普通，但是小小的木瓜當(dāng)中卻含有極高的水分，蛋白質(zhì)以及各種各樣的維生素含量都極高，能夠滿足人體所需要的各種不同的氨基酸。經(jīng)常食用木瓜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而身體的免疫能力也會(huì)越來(lái)越好。
木瓜的吃法
木瓜麥片牛奶汁
材料：去皮木瓜半個(gè)，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，與全脂牛奶攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
木瓜燉牛排
材料：木瓜1個(gè)，牛排200克，蒜末，辣椒少許，蠔油，高湯，米酒適量。
做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過(guò)油。
