百香果也被叫做雞蛋果,它的味道微酸,具有芳香氣息,深受人們的喜愛。百香果的吃法有很多,可以做成多種芳香的飲品。百香果能為身體提供多種營養(yǎng)物質(zhì),食用后會帶來很多好處。在生活中哪些人適合吃百香果呢?
1.潤腸通便
百香果中有豐富的膳食纖維,膳食纖維到了體內(nèi)能促進腸胃蠕動,起到排便的作用,有便秘的朋友可以常吃百香果。
2.生津止渴
百香果性涼,食用后有不錯的清熱解毒作用,能改善口渴癥狀。
3.排毒養(yǎng)顏
在百香果中含有豐富的維生素C,它能抗氧化和凈化血液,起到養(yǎng)顏的效果,還能清除人體中的垃圾物質(zhì),有不錯的排毒效果。
4.促進代謝
百香果中有膳食纖維,這個物質(zhì)能促進新陳代謝,將腸胃中的廢棄物排出體外,避免腸胃吸收有毒物質(zhì)。
5.控制血糖
百香果的種子中含有膳食纖維,主要是不可溶性膳食纖維,這個物質(zhì)對于控制餐后血糖有良好作用。
百香果的吃法
1.百香果蜂蜜茶
材料:百香果、蜂蜜
制作方法:
百香果對半切開,將里面的果肉挖出來放入到杯中,在里面加入適量溫水,倒入蜂蜜,攪拌均勻即可飲用。
2.百香果奶昔
材料:百香果、牛奶、白砂糖
制作方法:
將百香果的果肉取出來,牛奶、百香果肉、水和白砂糖一起放入到榨汁機中,開始榨汁,倒出飲用即可。