香蕉醋飲食減肥方法
在日常飲食中，無(wú)需刻意就能瘦身，方法簡(jiǎn)單得讓人難以置信。這是因?yàn)橄憬逗图t糖中所含的各種有效成分，藉由浸泡在醋中溶解出來(lái)，再加上醋本身的有效成分，讓香蕉醋搖身變?yōu)槌?jí)瘦身飲料。
材料：香蕉100g+紅糖100g+水果醋200ml。
做法：
1：香蕉去皮，切成片狀，厚度約2cm。
2：將切好的香蕉放入微波爐專(zhuān)用的密封瓶?jī)?nèi)，再放入紅糖，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下。
3：放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓紅糖溶化即可。
4：取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃。
制作要點(diǎn)
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但紅糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物多。雖然水果醋配香蕉是合適的，但是也可以替換成米醋、老陳醋。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解，有利于紅糖的營(yíng)養(yǎng)素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室溫下可以保存1年，如果氣溫高，好放進(jìn)冰箱冷藏。
香蕉醋飲用要點(diǎn)
1、每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過(guò)的香蕉。
2、可以直接喝，或用冷開(kāi)水稀釋?zhuān)埱帮嬘?，但腸胃不好的美眉建議飯后10分鐘再飲用。
3、按香蕉醋水=110的比例調(diào)和，裝進(jìn)保溫瓶中，可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水，淡淡的微酸，類(lèi)似運(yùn)動(dòng)飲料的口感，可補(bǔ)充礦物質(zhì)、糖分、氨基酸，幫助迅速恢復(fù)體力。
4、香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，你知道冬季吃醋有哪五大好處了嗎?你知道不同種類(lèi)的食醋，它們的功效與作用都有哪些了嗎?大家在平常做菜的時(shí)候不妨少滴取些食醋，不僅可以使食物更加美味，還可以達(dá)到一些你意想不到的效果，趕緊去試試吧。
