吃什么排毒 10種食物助你高效排毒(2)

  清肺代言人:羅漢果

  羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤(rùn)肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因?yàn)榍宄康撵F氣濃,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰塵雜質(zhì)比較多,午后喝就能及時(shí)清肺。

羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢

  海鮮代言人:三文魚

  三文魚肉橙紅色,富含蝦青素,是一種超強(qiáng)的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,其抗氧化活性是維生素E的100倍。許多學(xué)者通過動(dòng)物和臨床實(shí)驗(yàn)證明蝦青素有延緩衰老、抑制腫瘤發(fā)生、增強(qiáng)免疫功能、預(yù)防心血管疾病等多方面的生理功能。

  零食代言人:堅(jiān)果

  堅(jiān)果,比如:巴旦木、花生、開心果等富含的維生素E是有效的抗氧化成分。維生素E有8種形態(tài),只有甲型生育酚形態(tài)是活性高成分。

  堅(jiān)果中富含甲型生育酚可以有效地對(duì)抗自由基、延緩衰老。保證減肥期間不會(huì)因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致抗氧化劑攝入不足而影響皮膚質(zhì)量。

  身體5個(gè)部位 排毒各有招

  【皮膚排毒】

  有毒表現(xiàn)

  皮膚問題其實(shí)是內(nèi)在臟腑問題的外在表現(xiàn)。濕疹、皮炎、銀屑病等皮膚病是體內(nèi)有熱毒造成的,夏季經(jīng)常復(fù)發(fā)。例如:有些人平時(shí)不愛吃蔬菜、水果,總愛吃油炸食品、作息不規(guī)律,這些不良生活習(xí)慣都會(huì)使皮膚排毒不暢,導(dǎo)致皮膚疾病。

  排毒方法

  背部腧穴拔罐的方法,可達(dá)到皮膚排毒的作用,穴位選取時(shí)應(yīng)注意在膀胱經(jīng)從上向下排著拔罐。膀胱經(jīng)位于背部脊柱正中旁開1.5寸,即兩橫指處。

背部腧穴拔罐的方法,可達(dá)到皮膚排毒的作用

  【肝臟排毒】

  有毒表現(xiàn)

  肝有很多功能,比如疏泄、藏血,如果肝“有毒”了,也就提示肝的功能會(huì)受到影響,出現(xiàn)頭暈頭痛、眼干目赤、耳鳴、口苦等癥狀。另外,也易疲勞、情緒不穩(wěn)定,甚至影響消化。

  排毒方法

  野菊花茶,在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載:性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。野菊花苦寒之性勝于白菊花及黃菊花,清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒。

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