吃什么對肺好 推薦10大食物來幫你護(hù)肺

  肺是我們?nèi)松眢w當(dāng)中比較重要的一個(gè)器官,一旦肺出現(xiàn)了問題,各種疾病也就都找上身來,所以護(hù)肺就顯得十分重要了。那么吃什么對肺好呢?有哪些食物可以有效的保護(hù)我們的肺部呢?今天小編就推薦給你10大食物來幫助你健康護(hù)肺,快來看看吧。

  1、羅漢果

  羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功,對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。

  2、大蒜

  大蒜的營養(yǎng)成分十分豐富,不僅含有各種糖分、脂肪、蛋白質(zhì)以及豐富的維生素之外,還含有大量的蒜素等營養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)氖秤每梢赃_(dá)到抑制病毒和抑制癌細(xì)胞生長的作用。

石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳

  3、石榴

  有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者??捎檬駬v汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳。

  4、柑桔

  有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效,適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  5、甘蔗

  甘蔗的汁液性平味甘,具有解熱生津、潤燥滋養(yǎng)的功效,可以助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳,素有“天生復(fù)脈湯”的美稱??梢杂脕碇委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥。

  6、蘿卜

  蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿卜,可預(yù)防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病癥。

  7、百合

  百合具有鎮(zhèn)靜、止咳作用,適用于支氣管炎、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血等病癥的患者食用。

  8、山楂

  山楂中的槲皮苷,具有擴(kuò)張氣管、促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效,適用于支氣管炎的治療。

  9、梨

  梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效,不管是生食、榨汁還是燉煮著食用,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥都有著一定的治療效果。

梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效

  10、葡萄

  具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。

  【食療護(hù)肺】

  1、補(bǔ)充富含維生素A和β-胡蘿卜素的食物

  研究顯示,反復(fù)呼吸道感染的人群,大約70%血清中的維生素A水平低于正常數(shù)值。動(dòng)物的肝、蛋黃、乳制品中維生素A含量為豐富。

吃什么對肺好 如何保護(hù)肺部 
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