高血壓吃什么好 最有效降壓的食物大全(4)

  4、葫蘆

  葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質(zhì)等,具有清熱、利尿、降壓的功效。

  治療方法

  取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每次20-30毫升,每天2次。

  5、黑木耳

  木耳含糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補(bǔ)益氣血,涼血止血,降脂降壓。

  治療方法

  取黑木耳10克,洗凈以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小時(shí),每晚睡前常服。可治高血壓、動(dòng)脈硬化。

  6、蔥

  常食蔥煮豆腐,有協(xié)同降低血壓之效,能減少膽固醇在血管壁上的積淀。

  7、洋蔥

  有降血脂,預(yù)防血栓形成的功效,亦能使高血壓下降。

  8、蘑菇

  用清水將蘑菇泡一夜后,上屜蒸1~2小時(shí),再加入適量冰糖,每天服一碗,可治高血壓、血管硬化等。

飲食調(diào)理 高血壓 高血壓吃什么好 
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