2、養(yǎng)血補(bǔ)血
松子含有的礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸可以軟化血管，保護(hù)血管，促進(jìn)血液流通，補(bǔ)血養(yǎng)血。
3、滑腸通便
松子富含油脂，食用松子有利于滋潤腸胃，促進(jìn)腸胃順滑，從而起到通便排毒的良好功效。
4、潤肺止咳
松子可以滋潤燥肺，補(bǔ)充肺部缺失的營養(yǎng)，從而達(dá)到止咳的良好功效。
松子營養(yǎng)成分極高，每100克生松子就含有以下多種營養(yǎng)素：熱量640.00(大卡)、鉀184.00(毫克)、錳10.35(毫克)、碳水化合物6.60(克)、蛋白質(zhì)12.60(克)、胡蘿卜素2.80(微克)、鐵5.90(毫克)、脂肪62.60(克)、維生素A7.00(微克)、鈣3.00(毫克)、鋅9.02(毫克)、膳食纖維12.40(毫克)、維生素E34.48(毫克)。
產(chǎn)婦能吃松子嗎
產(chǎn)婦是可以食用松子的，產(chǎn)婦生產(chǎn)后會流失大量營養(yǎng)物質(zhì)，水分，還容易引起氣血不足的癥狀，食用松子可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，幫助產(chǎn)婦益氣和補(bǔ)血。
但松子較為堅(jiān)硬而產(chǎn)婦身體較虛弱，食用松子時(shí)不宜用力咀嚼，要控制力度和分量。
松子含有煙酸，產(chǎn)婦食用松子有利于維持自身神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能的正常， 利于產(chǎn)婦保持身體健康。
生產(chǎn)過后，很多產(chǎn)婦都會出現(xiàn)身體虛弱，胃口不佳等不良的表現(xiàn)，而這與產(chǎn)婦流失了大量的營養(yǎng)元素有著很大的關(guān)系。而松子中含有豐富的營養(yǎng)元素，恰恰能夠幫助到產(chǎn)婦。另外，松子的香味以及口感都能夠起到提高產(chǎn)婦食欲的作用哦!
產(chǎn)婦在懷孕和生產(chǎn)時(shí)常會流失大量精力，會造成身體虛弱而免疫力下降。
食用松子可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，提高自身免疫力，補(bǔ)充精力。
松子還含有豐富的油脂，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失大量水分，吃松子有助于產(chǎn)婦補(bǔ)充油脂，滋潤產(chǎn)婦的皮膚，保持皮膚的水分，避免產(chǎn)婦因生產(chǎn)而皮膚干燥長出妊娠紋，幫助產(chǎn)婦的皮膚抗氧化抗衰老。
