準媽媽們要注意咯，想要一個聰明健康的寶寶，要多吃綠色食物。
其中綠色蔬菜中含有豐富的葉酸，孕婦及時葉酸可以有效防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，防止胎兒畸形。
而且大量的葉酸還是心臟病的新殺手——同型半胱氨酸的“克星”，葉酸對血液中過多的同型半胱氨酸清除，而起到保護心臟的作用。
素有“生命元素”之稱的綠色蔬菜，含鈣量比牛奶還要多，是孕婦補鈣的佳來源之一。
綠色食品的審核標(biāo)準非常嚴格，既安全又營養(yǎng)，孕婦可以放心選用。
看了這么多孕婦吃綠色食品的好處，準媽媽們注重食品健康的同時，購買安全、健康、美味的有機食品，不僅有利身體健康，還有利環(huán)境。
小孩吃綠色食品的好處
綠色食品已經(jīng)得到廣泛的認可和喜愛，家長經(jīng)常會希望小孩子多吃綠色食品，那么兒童吃綠色食品都有什么樣的好處呢?
1、纖維質(zhì)對人體有益，蔬菜中的纖維質(zhì)不能被人體的腸胃所吸收，有益排便。
2、維生素佳來源 蔬菜含有豐富的維生素，是小朋友生長需要的營養(yǎng)素重要來源。
3、整腸健胃，調(diào)整體質(zhì)，蔬菜中的纖維質(zhì)能有效促進腸與胃的蠕動。
綠色食品更注重健康，營養(yǎng)更全面。
老年人吃深綠色食物有哪些好處
人到老年，視力難免會出現(xiàn)不同程度地退化，這是人體衰老的正常現(xiàn)象，因此很多老人也就“順其自然”，既不注意預(yù)防，也不及時進行矯正。
但有關(guān)專家指出，老人視力退化雖不可避免，但卻能通過食補等手段改善或延緩，保持良好視力，不僅能提高晚年生活質(zhì)量，而且能有效預(yù)防老年癡呆。
保護視力能預(yù)防老年癡呆
美國密歇根大學(xué)的研究小組對1625名美國老人跟蹤調(diào)查了8.5年后得出結(jié)論：罹患老年癡呆癥幾率高的是視力不佳且沒有進行治療的老人。
如果老人在視力下降后主動就醫(yī)并佩戴了眼鏡的話，患上老年癡呆癥的幾率就有所降低。
