隨著年齡的增長,歲月的沉淀,導(dǎo)致我們的臉部開始出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象。那么如何抗衰老呢?抗衰老食物有哪些呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來介紹給大家8種抗衰老食物,大家不妨多多食用。一起來看看吧。
1、櫻桃
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑。
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的愛。
櫻桃不但含有大量的維生素C,而且其中富含的鐵元素也是極其豐富的,是山楂的13倍,蘋果的20倍。
除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴
具有很強的抗氧化作用,帶皮榨汁效果更加。
紅石榴具有很強的抗氧化作用是每個人都知曉的。因為它含有一種叫做鞣花酸的成分,它能夠使細胞避免受到環(huán)境中的污染、UV射線的危害,從而達到滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老的功效。
有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿卜
含有豐富的果膠物質(zhì)。
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。
胡蘿卜含有的β胡蘿卜素十分豐富,它能夠抗氧化和美白肌膚,有預(yù)防黑色素的沉淀的作用,并且能夠清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、橄欖
橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害。
早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。
橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護。