懷孕能吃巧克力嗎 孕婦吃它有哪些影響

  孕婦可以吃巧克力嗎?孕婦可以吃巧克力,但是要注意量。懷孕期間,每天食用不超過100克的巧克力對孕婦和胎兒的身體都有好處。下面就讓小編給大家介紹一下孕婦能不能吃巧克力吧。

  巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。另外有些巧克力中還添加了卵磷脂,其磷的成份對胎兒大腦發(fā)育是大有好處的。因此,孕婦可以適當(dāng)吃巧克力。

  孕婦吃巧克力的好處

  1、對胎兒有積極影響:孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產(chǎn)生積極影響。雖然這種影響的真正原因并沒有完全查明,但可以肯定的是當(dāng)孕婦吃巧克力的時候,會覺得心情很好,感覺很棒,而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒,待孩子出世后,他們會變得更加愉快、開朗。

  2、預(yù)防先兆子癇:美國一項(xiàng)研究顯示,每天食用一定量的優(yōu)質(zhì)巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風(fēng)險,并可預(yù)防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學(xué)物質(zhì),能夠起到利尿、促進(jìn)心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益,比如鎂,可以起到降低血壓的作用。

  3、助產(chǎn)大力士:巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì),人體對其吸收消化的速度很快,因而它被專家們稱之為“助產(chǎn)大力士”,孕婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。

  孕婦吃巧克力的注意事項(xiàng)孕婦吃巧克力時一定要注意量,每天不要吃超過100克的巧克力,否則會對孕婦和胎兒身體不利。

  因?yàn)榍煽肆?nèi)含咖啡因,每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導(dǎo)致流產(chǎn),使胎兒體重下降,也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外,過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏,這就會影響孕婦的身體健康,不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

  另外,巧克力糖分較高,孕婦吃完巧克力后,應(yīng)及時漱口,防止滋生口腔細(xì)菌。

  巧克力的做法孕婦如果喜歡巧克力,可以在家里自己動手制作巧克力,既衛(wèi)生又有樂趣,看下適合孕婦的巧克力的做法。

  原料

  外皮材料:苦甜巧克力200公克、白巧克力200公克。

  內(nèi)餡材料:白巧克力50公克、葡萄果醬30公克、柳橙果醬30公克、鮮奶油(動物性)40公克。

  器具:巧克力模型1個。

  做法

  1、將材料1中的苦甜巧克力及白巧克力用水果削皮刀削成薄片屑,分別用小火隔水加熱至融化(水溫不要太高,約在38℃~43℃左右)。

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