糖尿病人吃是食物好呢?這個(gè)說(shuō)法其實(shí)是利于糖尿病人的食品，在我們生活中常見(jiàn)的、對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)是"佳"食品有哪些呢?糖尿病人吃什么好呢?下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看吧。
糖尿病人的飲食一直是大家比較關(guān)心的話題，合理正確的飲食才能幫助病人緩解病情，那么糖尿病人吃什么好呢?
糖尿病人吃什么食物好
1菠菜等綠葉蔬菜
表示，菠菜、羽衣甘藍(lán)、萵苣等綠葉蔬菜富含葉酸及多種維生素、鎂等礦物質(zhì)、可溶性纖維，這些都不會(huì)影響到血糖水平。
2全谷物面食
全谷物面食是B族維生素和纖維素的極佳來(lái)源，可減少血管炎癥危險(xiǎn)。但要注意不宜煮粥吃。
3堅(jiān)果
核桃等堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪和纖維素。近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃約70克堅(jiān)果，可使糖化血紅蛋白水平降低8%。
4沙丁魚(yú)
這類小型深海肥魚(yú)富含歐米伽-3脂肪酸，既能穩(wěn)定血糖，又可保護(hù)心腦血管健康。
5初榨橄欖油
初榨橄欖油含有多種抗氧化劑，可降低人體內(nèi)炎癥，保護(hù)和修復(fù)心血管系統(tǒng)，防止血糖波動(dòng)對(duì)血管造成的損傷。
以上是糖尿病人能夠吃的食物，下面再一起來(lái)看看糖尿病人能吃哪些水果吧。
糖尿病人吃什么水果好
山竹
富含氧雜蒽酮可抗氧化、抗癌。
杏
改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)血管。
