喝檸檬蜂蜜水的功效 健康美麗全靠它

  世人都希望自己擁有白里透紅的臉蛋來提高顏值。愛漂亮的女生們經(jīng)常會喝一杯健康營養(yǎng)的檸檬蜂蜜水,以此來保養(yǎng)皮膚。你們想知道喝檸檬蜂蜜水的功效以及檸檬蜂蜜水的營養(yǎng)價值嗎?那就一起來看看吧。

  營養(yǎng)價值

  檸檬含VC,可以美白,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率,并有部分美白的效果。

  檸檬片的作用及功效:檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,此外,還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。

  蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是常用的滋補品之一。

  據(jù)分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養(yǎng)、潤燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

  蜂蜜檸檬水對人體的4個好處

  1、輔助胃腸消化

  檸檬、蜂蜜和溫水的聯(lián)合可以幫你促進胃腸消化。醫(yī)學界早已證實,檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產(chǎn)生更多的膽汁,消化系統(tǒng)可以通過檸檬酸排出腸道多余的毒素。

  蜂蜜相當于存在身體里的天然抗生素、干擾素,有助于增加小腸粘液,同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閑閱讀或者練習瑜伽時,蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。

  2、改善腸道功能

  一杯溫熱的檸檬蜂蜜水可以有效潤滑胃壁和腸道表面的殘渣,相當于為腸胃做了一次大掃除;檸檬酸還能發(fā)揮殺菌作用。

  3、緩解便秘

  比起通過吃藥來緩解便秘,喝一杯蜂蜜檸檬水要安全的多,療效也不錯,蜂蜜檸檬水有助于刺激腸胃幫助腸道運動;蜂蜜檸檬水經(jīng)過腸道時,會幫助腸道粘液的分泌,黏液含有豐富的水分與干糞便結合,是大便松軟濕潤。

  4、凈化淋巴系統(tǒng)

  淋巴系統(tǒng)是人體封閉的液體循環(huán)系統(tǒng)。與血液循環(huán)不同,淋巴液主要的作用是調(diào)節(jié)人體水分和各種液體的分配。

  如果人體缺水,淋巴液含量會變少,人體缺少淋巴液的水分平衡會感到懶散、乏力、疲勞,進而身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定、情緒也會受到影響。

  一大杯溫熱的蜂蜜檸檬水,有助于為整個淋巴系統(tǒng)補充水分,而且檸檬酸能強化人體免疫力,一舉兩得。  

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