喝咖啡上火嗎?很多人只知道咖啡有著提神醒腦,美容養(yǎng)顏的功效,困的時候來一杯,頓時神清氣爽。但無論是什么食物,總是會有利有弊。想知道喝咖啡的好處以及壞處嗎?那就一起來看看吧。
喝咖啡上火嗎
不能無節(jié)制的經(jīng)常喝,偶爾困的時候喝一杯,經(jīng)常喝是容易上火的。
咖啡一直是大家公認(rèn)的健康飲品,清晨起床后喝一杯咖啡醒腦,白天工作時輕呷一口咖啡可提神,但是咖啡喝多了會上火嗎,以及喝咖啡有什么好處和壞處呢。
咖啡是用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作出來的飲料,咖啡豆為咖啡樹的果實,咖啡樹原產(chǎn)于非洲埃塞俄比亞西南部的高原地區(qū)。據(jù)說一千多年以前一位牧羊人發(fā)現(xiàn)羊吃了一種植物后,變得非常興奮活潑,進而發(fā)現(xiàn)了咖啡。
咖啡營養(yǎng)成分
以每100克咖啡豆的營養(yǎng)成分為例
水分1.2g ,蛋白質(zhì)1.6g ,脂肪16g, 糖類1.7g ,纖維素9g, 灰分1.2g, 鈣120mg, 磷170mg ,鐵42mg, 鈉3mg ,維生素B21.12g ,煙酸1.5mg ,咖啡因1.3g ,單寧8g。
咖啡好處
1.解酒。酒后喝咖啡,能使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
2.利尿除濕。咖啡因可促進腎臟機能,排出體內(nèi)多余的鈉離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。 黑咖啡更有利尿作用。
3.緩解便秘??Х瓤梢源龠M代謝機能,活絡(luò)消化器官,對便秘有很大功效。
4.改善肝臟功能。研究結(jié)果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者,每天飲用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的話,其肝臟的機能將會得到改善。
5.開胃助食??Х纫驎碳そ桓猩窠?jīng),刺激胃腸分泌胃酸,促進消化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通便。
6.熄風(fēng)止痙。咖啡可增加高密度膽固醇,加速代謝壞的膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機率。
7.美容皮膚。餐后喝杯黑咖啡,能有效地使皮膚變白。黑咖啡還可以促進心血管的循環(huán)。
8.防止心血管疾病。低血壓患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。
在高溫煮咖啡的過程中,還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用,可以與水果和蔬菜媲美。
9.消除疲勞??Х纫蚴且环N較為柔和的興奮劑,它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝,改善人體的精神狀態(tài)和體能,從而消除疲勞。