山藥薏米芡實粉 常吃它有哪些好處

  山藥既是食用的佳蔬,又是常用的藥材。薏仁即是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物。芡實被譽為“水中人參”。隨著社會不斷進步,出現(xiàn)了各式各樣的美食。山藥薏米芡實粉的功效大。所以山藥薏米芡實粉是很多養(yǎng)生者的選擇。那么山藥薏米芡實粉怎么吃呢?下面一起去看看吧。

  山藥薏米芡實粉怎么吃

  山藥薏米芡實粉具有健脾益胃的作用,有補氣血、健脾胃的功效。山藥薏米芡實粉有補腎益精的作用。山藥薏米芡實粉有祛濕利水,健脾補肺的作用。只要正確服用山藥薏米芡實粉,才能發(fā)揮山藥薏米芡實粉的巨大作用。那么山藥薏米芡實粉怎么吃呢?下面就由我們帶著這個問題一起來了解一下吧。

  1、山藥薏米芡實粉適合空腹的時候吃

  空腹吃山藥薏米芡實粉能充饑,還能更好地吸收山藥薏米芡實粉的營養(yǎng)成分,更好滴發(fā)揮山藥薏米芡實粉的作用和功效。

  2、按合適的比例吃山藥薏米芡實粉

  按說明上說每次兩至三勺,一勺子也就五克左右,每次都是吃六到九勺,每天一次。這種量大約就是每天平均山藥二十四克,薏米二十四克和芡實二十四克的量,這樣吃有效果好。

  3、建議每天早上、午飯時間或者晚飯時間吃山藥薏米芡實粉

  這樣又省下了一頓,這種食法很適合正在減肥的朋友。

  山藥薏米芡實粉的比例

  我們都知道山藥薏米芡實粉的營養(yǎng)價值,并且吃用也方便,只要用開水沖服就可以。但是在制作山藥薏米芡實粉的過程中,我們知道了山藥薏米芡實粉的比例了嗎?就是說需要山藥、薏米、芡實個多少,按照什么的比例進行研磨,才能研磨出山藥薏米芡實粉。下面就由我們一起來了解一下吧。

  山藥具有滋補健身,延緩衰老的作用。

  山藥具有滋補細胞、強化內(nèi)分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用,可誘生干擾素,改善機體免疫功能,提高抗病能力等,對延緩衰老進程有著重要作用。

  山藥具有養(yǎng)血、補腦、益腎、抗衰老等功能。山藥具有收澀固腸止瀉和防治動脈硬化的冠心病的作用。

  薏米主要功效在于健脾去濕,健脾可以補肺,祛濕可以化痰。

  芡實有收斂的作用,治療久瀉不止,小便不禁,腰膝痛,女子赤白帶下。常吃芡實可以增長壽命,增加體質(zhì)。

  山藥、薏米和芡實的營養(yǎng)價值豐富,功效都是非常顯著的。所以山藥:薏米:芡實粉為1:1:1。按照這樣的比例進行制做山藥薏米芡實粉,是可以做出很美味和營養(yǎng)價值高的山藥薏米芡實粉的。

  山藥薏米芡實粉的功效

  只要是食物,大家都會關(guān)注它的形態(tài)、口感,更關(guān)注它的營養(yǎng)價值和功效。對于山藥薏米芡實粉,我們關(guān)注的就是山藥薏米芡實粉的功效了。那么你們知道山藥薏米芡實粉的功效了嗎?接下來就由我們一起來了解一下吧。

  山藥薏米芡實粉由山藥、薏米和芡實三種食材構(gòu)成的。

  山藥有滋陰養(yǎng)身的功效,含有豐富多糖,長吃山藥,可以身強體健。

  薏米補中益氣。芡實有收斂的作用,治療久瀉不止,小便不禁,腰膝痛,女子赤白帶下。

  常吃芡實可以增長壽命,增加體質(zhì)。

  總的來說山藥薏米芡實粉有以下的功效:

  1、山藥薏米芡實粉可以填飽肚子,山藥薏米芡實含有較多淀粉,可以補充能量。

  2、山藥薏米芡實粉可以美容養(yǎng)顏,增長精神。保持身體健康,少生病。

  3、山藥薏米芡實粉可以健脾益胃。

  4、山藥薏米芡實粉可以補腎益精。

  5、山藥薏米芡實粉可以去濕利水、健脾補肺。

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