說起種子我們想到多的可能就是南瓜種子、葡萄種子等,其實我們生活中吃的很多谷物都是植物種子,可以說我們身邊每時每刻都有種子的存在。吃的大米,食用油,豆腐等食物都是由植物種制作而成。所以說植物的種子凝聚著所有的精華。
今天, 我們就一同聊一聊植物種子給我們帶來的營養(yǎng),以及它們的養(yǎng)生長壽功效。
一、谷物種子小米
谷物的種類有很多,如玉米、大豆、大米等,我們現(xiàn)在使用的食物多為五谷雜糧,五谷一般指的是豆、麻、麥、稻和粟,其實也可以泛指一些農(nóng)作物。
平時我們多會食用五谷中的大米、豆子、玉米等,小米也就是粟米做五谷雜糧的一種,我們平時可能很少食用,即使食用也會偶爾。
常常聽說小米可以養(yǎng)胃,但是很少為何其可以養(yǎng)胃?下面就一同了解一下。
第一、小米能養(yǎng)胃的原因
原因一,小米一般制作成小米粥。粥的口感特點是軟糯,屬于流質(zhì)食物,進入胃部以后不會對胃部造成刺激。同時,溫熱的粥在食用時可以起到溫胃的作用,保護胃黏膜。
原因二,小米能養(yǎng)胃還要從其藥用價值說起。其性味甘咸、涼。入腎經(jīng)、胃經(jīng)和脾經(jīng)。具有和胃健脾、滋陰補腎和去熱解毒的功效。
所以在,《食用心鏡》中提到食用小米做飯可以起到解消渴,小米湯可以治療脾胃氣弱。
第二、小米能補血
小米粥又有“補血湯”的美稱。在我們過的陜北地區(qū)多產(chǎn)小米,所有有“米脂的婆姨綏德的漢” 的說法,米脂縣就是盛產(chǎn)小米的一個地方的,而這里的姑娘因為常常吃小米,所有長得特別漂亮。
小米粥中的無機鹽和維生素都高于其我們的主食大米,利用小米煮的湯有“代參湯”的美譽。
二、水果種子葡萄籽
在化妝品廣告中我們常聽到“葡萄籽提取物”這句話,其實這也源自于葡萄籽的抗氧化的美容功效。
我們都知道吃葡萄可以美容、長壽、防治疾病。但是葡萄籽作為植物精華的凝聚,到底有何功效了?
第一、葡萄籽可抗氧化
“葡萄籽提取物”是什么,為什么能夠保持皮膚年輕?可能很多人都會由此疑問。