在木耳中含有一種重要的解毒物質(zhì),對(duì)體內(nèi)的木渣、沙子、谷殼等有極好的溶解作用,對(duì)患有腎結(jié)石和膽結(jié)石的病人來說,在日常飲食中增加木耳的攝取能對(duì)病癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
另外,對(duì)處于經(jīng)期中的女性來說更是極好的排毒食物首選。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間腎臟的排毒效果呈現(xiàn)大化,此時(shí)多吃木耳便能很好的促進(jìn)毒素的排出,對(duì)于女性健康發(fā)揮著關(guān)鍵的效果。
不僅如此,木耳中的鐵元素含量也很高,對(duì)于缺鐵性貧血的人常食也能很好的緩解病癥,讓肌膚從內(nèi)而外散發(fā)出紅潤(rùn)的健康光澤。
3、豬血
豬血是人們熟知的一種清毒食物,常吃能有效的對(duì)體內(nèi)的粉塵和有害物質(zhì)進(jìn)行清除,減少對(duì)人體健康的危害。在豬血中含有豐富的蛋白質(zhì),這種物質(zhì)被人體攝取之后會(huì)在胃酸的作用下進(jìn)行分解,從而產(chǎn)生一種新的成分,這種物質(zhì)能對(duì)體內(nèi)的毒素起到生化反應(yīng),從而促進(jìn)其進(jìn)行分解,后以糞便的方式排出體外,可謂是人體的“清道夫”。
另外,豬血中含有豐富的多磷脂,這種物質(zhì)能促進(jìn)乙酰膽堿量的增加,使得神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系加速,這對(duì)于提高人體記憶,延緩衰老發(fā)揮著有效的作用。
4、胡蘿卜
胡蘿卜味甘,是健胃利脾的有效解毒食物。在胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素,這些物質(zhì)是補(bǔ)充人體所需的主要成分。同時(shí)也是促進(jìn)人體排出毒素的“助力劑”。這些物質(zhì)的吸水性很強(qiáng),在腸道中體積會(huì)不斷膨脹,從而對(duì)殘留的宿便產(chǎn)生軟化作用,促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),起到促排潤(rùn)腸的效果,這在很大程度上還降低了人體患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。