很多人喜歡吃瓜子,我們今天要講的就是南瓜子。南瓜子是南瓜的種子,也叫白瓜子,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,但是南瓜子的副作用也不容小覷。那么,南瓜子的副作用有什么呢?南瓜子的功效有什么?南瓜子的作用有哪些?
南瓜子的副作用
1、變胖
南瓜子里面有豐富的脂肪,所以吃多了,容易使人發(fā)胖。
2、小毒
南瓜子有小毒,會(huì)影響肝臟功能。
3、生吃效果差
南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。
4、嘔吐
已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛。
5、惡心
南瓜子吃多了之后,會(huì)有惡心的感覺(jué),那是因?yàn)槟瞎献犹湍伭?,你的肝吃不消。所以患有慢性肝炎、脂肪肝的患者?lái)說(shuō),不宜食用南瓜子。
6、腹脹
南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會(huì)引起腹脹、胸悶等癥。
南瓜子的功效
南瓜子也稱(chēng)白瓜子,生吃、熟吃都可以,有殺蟲(chóng)和治療前列腺疾病的食療作用。南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中富含脂肪酸,可使列腺保持良好的功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時(shí)還有預(yù)防前列腺癌的作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家還認(rèn)為,南瓜子中所含的鋅和磷元素對(duì)人體的生殖系統(tǒng)有很大的幫助。
南瓜子的作用
1、解毒
南瓜子內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。
3、防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
4、消除致癌物質(zhì)
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝、腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
5、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)。