蛀牙是一件非常痛苦的事情,即使你每天也養(yǎng)成了早晚刷牙的好習(xí)慣,但是,蛀牙還是會(huì)在不知不覺中影響你的生活,嚴(yán)重的時(shí)候,甚至?xí)^發(fā)為牙髓炎、牙周炎、牙槽骨、頜骨炎癥等。作為常見的一種口腔疾病,蛀牙并不是小事情,世界衛(wèi)生組織已經(jīng)把口腔疾病、心血管疾病、腫瘤列為了人類當(dāng)前三大重點(diǎn)防治的疾病。
以蛀牙來(lái)說(shuō),不少人會(huì)認(rèn)為蛀牙是不科學(xué)的飲食造成的,的確,在生活中要是吃了一些不該吃的食物是會(huì)造成蛀牙的發(fā)生,而想要保護(hù)好牙齒,如何預(yù)防蛀牙是一件重要的事情,在這個(gè)時(shí)候,不妨適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物,對(duì)于保護(hù)牙齒有一定的幫助,讓蛀牙不再找上你并不是夸張的事情,下面就來(lái)看看吧。
1、香菇
作為一種常見的菌類食物,香菇是生活中常見的食材,營(yíng)養(yǎng)豐富,價(jià)格并不昂貴,適當(dāng)?shù)氖秤孟愎綄?duì)于提高身體免疫力有一定的幫助,食用香菇還能夠延緩衰老,同時(shí),在食用香菇的時(shí)候,還能夠有效的預(yù)防癌癥,可以說(shuō)食用香菇好處極多。
那么作為一種常見的菌類食物,食用香菇是如何保護(hù)牙齒的呢?這主要是在食用香菇的時(shí)候,會(huì)吸收其中的香菇多糖體,這種物質(zhì)能夠不斷的抑制口腔內(nèi)致病菌的生長(zhǎng),有效的阻止牙菌斑的形成,從而防止蛀牙。
通常情況,蛀牙的發(fā)生是因?yàn)榭谇患膊?,其?shí)有些時(shí)候蛀牙和骨骼的發(fā)育也有很大的關(guān)系,骨骼差,牙齒的生長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)很大的變化,那么食用一些能夠幫助骨骼發(fā)育的食物,對(duì)于牙齒的生長(zhǎng)也有非常好的幫助。
香菇中有一種維生素D的來(lái)源物質(zhì),這種物質(zhì)叫做麥角甾醇,經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的照射,這種物質(zhì)可以轉(zhuǎn)變成維生素D,可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力,以兒童來(lái)說(shuō),適當(dāng)?shù)氖秤每梢詭椭鷥和趋赖陌l(fā)育,進(jìn)而能夠促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)。
2、葡萄干
作為常見的一種零食,葡萄干給人大的印象無(wú)疑就是酸酸甜甜的味道了,一般來(lái)說(shuō),食用過(guò)多的酸味食物、甜味食物對(duì)于牙齒會(huì)造成非常大的傷害。
葡萄干作為酸味、甜味都很重的食物,吃多了,是不是對(duì)牙齒會(huì)造成很大的傷害呢?其實(shí)不然,酸甜的葡萄干對(duì)于保護(hù)牙齒有非常好的幫助。