夏天溫度高,不少人會感覺到身體出油非常厲害,外面走一圈回來,滿頭大汗,額頭上除了有汗水,還有大量的油脂,如何去油不少人會進行洗澡,一天洗兩次甚至更多也是常有的事情,但是,洗完澡之后,還是感覺到身體出油的量增多。
其實,在夏天身體出油一方面是飲食不當,另一方面則是身體代謝出現(xiàn)了問題,以飲食不當來說,吃油膩的食物,是容易造成肝火旺,出油是常見的事情;另外則是身體代謝出現(xiàn)了問題,一般來說,愛出油的人,往往是身體濕氣過重導致的。這個時候,適當?shù)某砸稽c這些食物,對于去油有非常好的幫助。
1、山藥
山藥本身并不具有除濕的能力,但是,山藥卻可以間接的進行除濕,這是因為食用山藥能夠補脾,這樣在一定程度上能夠把體內的濕氣排出。
夏天溫度高,不少人會感覺到非常的燥熱,如何去熱是一件非常重要的事情,適當?shù)氖秤蒙剿幠軌蜻_到潤燥的作用。
這是因為山藥屬于味甘性平的食材,能夠入肺經、脾經、腎經,在五行上,脾屬土、肺屬金,土能生金,脾胃的強弱代表了肺氣是否充足,通過補脾能夠緩解身體的干燥。
食用山藥能夠補腎是大家一致認可的事情,山藥能夠固腎益精,腎臟的強弱能表明身體是否健康,食用山藥能補脾益肺,對于益氣養(yǎng)陰很有效。
脾部得到了滋補,自然可以有效的排出濕氣,對于身體代謝調節(jié)會更加有效,不妨適當?shù)氖秤靡恍?/p>
2、辣椒
夏天辣椒成熟,食用辣椒對于身體保健好處極多,作為一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜,在辣椒中有較多的胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。
辣椒的排濕效果還是很強的,在食用辣椒的時候,能夠吸收其中的辣椒素,這種物質能夠讓人的心跳加快,毛孔不斷的張大,皮膚毛細血管開始不斷變粗,濕氣重的時候,食用辣椒對于除濕很有效。
當然,這里說到的辣椒并不是朝天椒這種辣味很重的辣椒,那樣的辣椒往往會造成上火,普通的青椒就能夠達到除濕的作用,不妨適當?shù)氖秤靡恍?/p>