做法
1、銀耳加清水泡發(fā)，摘去根部，撕成小朵。
2、砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開，小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。
3、放入菊花、無核金絲棗、枸杞，繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。
4、將煮好的粥放涼至六十度以下，放入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效：菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。大棗性味甘平，入脾胃有補(bǔ)氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。
桂圓大棗紅豆湯
材料
干桂圓30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。
做法
1、紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于大棗的功效以及大棗怎么吃的相關(guān)內(nèi)容，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了大棗的吃法是怎樣的，它的功效這么好，大家是不是心動(dòng)了呢?一起來試一下吧。
