立秋吃什么好 常吃這些食物可養(yǎng)肺

  一轉(zhuǎn)眼就要立秋了,天氣也要變了,秋燥也要來(lái)了。這個(gè)時(shí)候在飲食方面就要多吃一些去燥養(yǎng)肺的食物。那么立秋吃什么好呢?什么食物養(yǎng)肺呢?今天我們就為大家介紹一下,了解一下秋天吃什么好。

  關(guān)于秋季養(yǎng)生,相信大家也知道一二,那么秋季吃什么食物比較好呢?下面我們就來(lái)為大家介紹一下秋季養(yǎng)肺的食物。

  養(yǎng)肺的食物

  1、白蘿卜——清肺潤(rùn)喉

  白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂,進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作,蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。

白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的

  2、銀耳——補(bǔ)氣補(bǔ)腎

  銀耳被稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),但價(jià)格昂貴,而銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜。銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

  3、梨——生津潤(rùn)燥

  生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是常見(jiàn)的清肺食物,可以將它蒸著吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。

  4、百合——清心養(yǎng)神

  百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、潤(rùn)肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。

  5、柿子——消痰止咳

  柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。據(jù)近代藥理試驗(yàn)觀察,柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果,且祛痰作用強(qiáng)于鎮(zhèn)咳。

柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之

  6、豆腐——清熱潤(rùn)燥

  《醫(yī)林纂要》云:“豆腐清熱,止咳,消痰?!狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張,冰糖適量,加水煮熟后食用,對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果。

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