秋冬季節(jié)，天氣變冷，我們的身體抵抗力也越來(lái)越低了，人也就容易生病，平時(shí)我們可以自制一些養(yǎng)生茶，或者是用某些中草藥泡水，就能達(dá)到祛病強(qiáng)身的功效。
用什么泡水能祛病強(qiáng)身?
野菊花：野菊花能清熱去火，苦寒之性能治療頭痛眩暈、目赤腫痛，中醫(yī)理論上認(rèn)為野菊花有清熱解毒的功效，還能消腫，疏肝，抗病毒。
喝野菊花泡的水，還能清心明目，冬天容易感冒，野菊花泡水也是可以治療頭疼和感冒的。
槐花：槐花可以清熱涼血，還能止血，治療腸風(fēng)便血，風(fēng)熱目赤，能預(yù)防中風(fēng)，槐花特色的功效就是泡水喝了能降血壓，還能強(qiáng)化血管。
龍眼：龍眼是有滋陰補(bǔ)腎的功效的，如果陰虛，那么平時(shí)我們就可以多吃一點(diǎn)龍眼，方便的方法就是可以把龍眼直接扔到水里泡著喝，味道不錯(cuò)，而且還能補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開(kāi)胃益脾，對(duì)于身體虛弱也有很不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果。
紅棗：紅棗泡水喝，能補(bǔ)充肝功能，持續(xù)喝一個(gè)星期能達(dá)到保肝排毒的效果，好把紅棗撕成塊然后再?zèng)_泡，效果更好。
甘草：甘草含有甘草酸等成分，可以保護(hù)肝臟，防止肝細(xì)胞受損，還能抵抗病毒，秋冬季節(jié)病毒比較兇猛，所以說(shuō)平時(shí)我們可以多喝甘草水。
而且一到秋冬季節(jié)，我們?nèi)菀卓谏嗌彙⒀屎砟[痛等，平時(shí)我們就能拿甘草來(lái)代茶飲，補(bǔ)氣的同時(shí)還能補(bǔ)虛。
秋冬季節(jié)吃什么能增強(qiáng)免疫力
在秋冬季節(jié)，飲食上的各種營(yíng)養(yǎng)素都要合理搭配，因?yàn)槲覀兊拿庖呦到y(tǒng)能力比較低，平時(shí)我們可以多喝一些酸奶，因?yàn)樗崮坍?dāng)中含有活性益生菌，可以刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)自身抵抗力。
除此之外還可以吃一些菠菜，菠菜的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有葉酸，也能調(diào)節(jié)免疫力，蘑菇當(dāng)中含有的特殊維生素也可以增強(qiáng)免疫力。
秋冬季節(jié)我們吃對(duì)了，才能保證我們的身體健康，抵抗力上來(lái)了，才不會(huì)容易生病。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
