現(xiàn)在有很多人有高血糖的毛病，血糖偏高對(duì)身體非常不利，那么平時(shí)我們應(yīng)該如何控制自己的血糖呢?蘆薈可以降血糖嗎?蘆薈怎么吃對(duì)身體好且有益身體健康?下文為您詳細(xì)介紹，一起來(lái)看看吧。
可以的，蘆薈用來(lái)預(yù)防和治療糖尿病，不僅沒(méi)有副作用，而且效果還比較好。
蘆薈降糖原理
1、蘆薈的成分：多糖類(lèi)及糖蛋白
研究證明，蘆薈能治療燒傷及刀傷的原因是由于蘆薈的果肉部分里含有多糖類(lèi)及糖蛋白。這些成分有防止傷口細(xì)菌感染、抑制炎癥、提高皮膚修復(fù)的作用，還有防止皮膚皸裂的保濕效果。另外，多糖類(lèi)及糖蛋白也有降低血壓的效果，可擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)調(diào)整血壓的前列腺素E的合成，使全身血液循環(huán)得到改善、血壓下降。
2、蘆薈的功效：降血糖，預(yù)防及改善糖尿病
蘆薈具有非常顯著的降糖功效，它可以預(yù)防和改善糖尿病，還能預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥神經(jīng)、腎臟病變，此外，還可以促進(jìn)新陳代謝，提高人體的免疫力。這也是因?yàn)樘J薈含有促進(jìn)胰島素分泌、使血糖恢復(fù)正常的成分。
除此之外，蘆薈還有提高肝功能、保護(hù)肝臟、抑制癌細(xì)胞增生、防治風(fēng)濕病及關(guān)節(jié)炎等功能。
蘆薈營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、多糖類(lèi)化合物,各種酶和礦物質(zhì),具有殺菌消炎、增強(qiáng)免疫功能、清除內(nèi)毒素和自由基的作用,能解除便秘、預(yù)防結(jié)腸炎,改善血液循環(huán),祛痘養(yǎng)顏,增進(jìn)全身健康。健康人的體液是堿性的,常服蘆薈制品能使體液維持堿性,保持健康體質(zhì)。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對(duì)食物中油脂的吸收,達(dá)到更好的減重和排毒目的。
減肥
由于蘆薈所含的有機(jī)酸是脂肪和蛋白質(zhì)代謝的中間產(chǎn)物,是進(jìn)行碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三者代謝聯(lián)系的重要環(huán)節(jié)。蘆薈水中富含膳食纖維,在進(jìn)入人體腸道以后會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)身體排毒排便,達(dá)到減重的目的。
美容護(hù)膚
庫(kù)拉索蘆薈所含的蘆薈甙,可成為皮膚的防曬劑,其它所含成份如多種糖類(lèi)、氨基酸、活性酶、蘆薈大黃素等,對(duì)人體皮膚有良好的滋潤(rùn)作用,能加速皮膚新陳代謝,增強(qiáng)皮膚彈性,使之顯得柔軟、光滑、豐滿(mǎn),還可以消除粉刺、雀斑、皸裂。還有蘆薈新鮮汁液中,含有多種維生素,氨基酸和小分子營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它們都可以直接被皮膚細(xì)胞吸收,達(dá)到滋養(yǎng)皮膚的作用。新鮮蘆薈葉汁的護(hù)膚功效是非常明顯的,只要堅(jiān)持使用幾天,就可見(jiàn)到效果。
保護(hù)腸道
《本草綱目》記載了蘆薈的多種治療作用,包括殺菌消炎、預(yù)防結(jié)腸炎以及防治消化系統(tǒng)疾病和增進(jìn)食欲等,對(duì)保護(hù)我們腸道十分有效。蘆薈富含人體所需的益生元，益生元可以給腸道益生菌補(bǔ)充“食物”,激活與增殖人體內(nèi)的益生菌群,以促進(jìn)微生態(tài)平衡,改善健康。因此,富含益生元的蘆薈水有助于提高免疫力,保護(hù)腸胃健康。
促進(jìn)人體吸收
我們的腸胃愛(ài)“賴(lài)床”,雖然我們每天有許多豐盛的早餐供我們選擇,但是腸胃沒(méi)有“醒來(lái)”無(wú)法進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)吸收還是白用功。因此,我們也需要給我們的腸胃上一個(gè)鬧鐘,提醒它們?cè)摓樯眢w吸收營(yíng)養(yǎng)了。全能營(yíng)養(yǎng)餐的第一杯蘆薈水每天就能幫助我們促進(jìn)吸收。
藥用
蘆薈肥厚的葉片中含有豐富的膠粘液體,這種膠粘液體具有防治潰瘍,促進(jìn)傷口愈合,刺激細(xì)胞生長(zhǎng)和止血的作用,也是一種天然的防腐劑和濕潤(rùn)劑。直接外敷蘆薈葉的膠粘液體,可以有效地治療常見(jiàn)的皮膚及體表的各種疾病。
