桂圓是一種十分常見的食材，桂圓肉是生活當(dāng)中比較好的滋補食物，那么桂圓肉的功效有哪些呢?吃桂圓肉有哪些好處呢?下面就為大家具體的介紹一下關(guān)于桂圓肉的有關(guān)知識吧!希望可以幫到大家哦!
桂圓肉的功效與作用
桂圓味甘、溫、平?？梢宰萄a心脾，補氣益血，健脾胃。治思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，特別適合病后或產(chǎn)后體虛的人吃，及由于脾虛所致之下血失血癥。
1.健腦安神
桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健腦益智，補養(yǎng)心脾，安神，治失眠、健忘、驚悸等功效。
2.抑制子宮肌瘤
桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
3.恢復(fù)體力
桂圓有補益的功效，病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人吃桂圓肉有很好的滋補作用。
桂圓肉的營養(yǎng)價值
1.桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，其中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圓的營養(yǎng)價值在水果中也是名列前茅的，自古被當(dāng)做極好的滋補品。
1、健腦
在《易經(jīng)》中，桂圓被稱為補腦的第一靈丹，可見，自古以來，桂圓就在補腦方面受到了極高的評價。
桂圓肉對大腦也是有好處的，常吃可以增強記憶力，還能健腦，還能緩解因過度用腦而造成的疲勞。如果你是一個腦力工作者，每天回家以后，不妨吃一些桂圓，或者用桂圓肉煮水喝，都可以有效地緩解腦疲勞，使大腦快速地恢復(fù)到清醒狀態(tài)。
2、補氣血
一個人若是氣血不足，就會導(dǎo)致失眠、健忘、頭暈等癥狀，長期如此，苦不堪言。而桂圓里面的葡萄糖能被人體直接吸收，可以給身體補充能量。此外，桂圓肉可以補氣血，對于體質(zhì)虛弱的人尤其有益。
中醫(yī)里的氣與血是分開的，但是又相互依存，并共同給身體提供營養(yǎng)，使生命充滿活力。氣血足的人面色紅潤、肌膚飽滿、精神振奮，要想成為這樣的人，就常吃桂圓吧。
3、助眠
