葵花籽是一種人們喜歡在閑暇之余用來解悶的零食,深受大眾的喜愛,那么對(duì)于葵花籽,大家有多少了解呢?葵花籽致癌嗎?葵花籽有哪些功效呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來看一下吧。
葵花籽致癌嗎
葵花籽不會(huì)致癌。向日葵原產(chǎn)于北美洲,在我國(guó)的東北、西北及內(nèi)蒙古等地被廣泛種植,高可達(dá)3米,盤形花寬可達(dá)30厘米。它的果實(shí)即葵花子,除了作為原料被用來榨油外,還是一種十分受歡迎的休閑食品。
葵花籽含有大量我們需要的營(yíng)養(yǎng)成分,它富含不飽和脂肪酸(如亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸等),多種維生素(如維生素E等)和微量元素(如硒、錳、鋅、銅等),如果要列舉葵花子的好處,真是相當(dāng)多。
葵花籽味甘,性平,可用以降低血脂,還能用來驅(qū)蟲。含有大量不飽和脂肪酸且不含膽固醇,有助于降低人體的血液膽固醇水平,有助于保護(hù)心血管健康??ㄗ游⒘吭睾控S富,其中鐵的含量更是達(dá)到了葡萄干和花生的2倍,因此,葵花子被認(rèn)為具有預(yù)防貧血等作用。每天吃一些葵花子能滿足人體一天所需的維生素E,對(duì)安定情緒、防止細(xì)胞衰老、預(yù)防成人疾病都有好處。
葵花籽中含有的一些食用纖維很高,這種物質(zhì)可以降低人得結(jié)腸癌的幾率,所以還是很好的,廣大愛出葵花籽的朋友不用擔(dān)心了,另外,葵花籽還含有一些化學(xué)成分,這些成分可以抗衰老。
1、葵花籽含脂肪可達(dá)50%左右,其中主要為不飽和脂肪,而且不含膽固醇;亞油酸含量可達(dá)70%,有助于降低人體的血液膽固醇水平,有益于保護(hù)心血管健康。
2、葵花籽含有豐富的鐵、鋅、鉀,鎂等微量元素,這些元素對(duì)一些貧血等疾病有很好的防治作用的。
3、葵花籽是維生素B1和維生素E的良好來源,據(jù)說每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。維生素E能夠防止細(xì)胞遭受自由基的損傷,具有柔嫩美白肌膚的作用。
4、葵花籽還能夠安定情緒、防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病都有好處。
5、它還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
6、除富含不飽和脂肪酸外,葵花籽中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。