南瓜子很常見(jiàn)的一種堅(jiān)果類食物，因?yàn)樗愦继鹈?，多?shù)的人都非常喜歡，常吃南瓜子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)一些功效，并且也可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。南瓜子可以做成很多的美食，它的做法非常多，要知道南瓜子有很多的禁忌，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、南瓜子可以有效保護(hù)前列腺
經(jīng)常吃南瓜子能夠幫助男性朋友很好的保護(hù)前列腺，主要是因?yàn)榍傲邢贂?huì)分泌一種激素，這種物質(zhì)又不得不依靠脂肪酸。南瓜子中剛好含有前列腺激素所需要的脂肪酸，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某阅瞎献?，?duì)于前列腺來(lái)說(shuō)具有很好的保護(hù)作用，還可以預(yù)防一些前列腺疾病。
2、南瓜子具有很好的降壓功效
南瓜子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它當(dāng)中含有大量的泛酸，這個(gè)物質(zhì)也是人們?cè)谄綍r(shí)所說(shuō)的維生素B5，泛酸到了我們的身體中，能夠很好的預(yù)防和緩解心絞痛的疾病，南瓜子中含有的物質(zhì)，對(duì)于高血壓人群也是具有很強(qiáng)的降壓功效，大家可以常吃。
3、南瓜子對(duì)牙齦萎縮有更好功效
人們?cè)诘搅艘欢ǖ哪昙o(jì)之后，身體方面也會(huì)有一些變化，自然而然的就會(huì)有牙齦萎縮的現(xiàn)象，大家在平時(shí)應(yīng)該要常吃南瓜子，主要是因?yàn)槟瞎献又邪罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在它當(dāng)中含有豐富的磷和維生素E物質(zhì)，是對(duì)人體牙齒有關(guān)的東西。
對(duì)于牙齦萎縮的人來(lái)說(shuō)，要盡量多的攝入一些南瓜子，可有助于改善牙齦健康，避免造成牙齦萎縮。
4、南瓜子可以殺滅體內(nèi)寄生蟲(chóng)
南瓜子具有非常好的驅(qū)蟲(chóng)效果，而且其治療效果好，副作用也特別小，在清晨空腹的時(shí)候食用服用南瓜子，一小時(shí)之后再用檳榔煎服，隨后使用硫酸鎂導(dǎo)瀉，那么大部分患者在五六個(gè)小時(shí)之后，就會(huì)有蟲(chóng)體排出，對(duì)于吸血蟲(chóng)病，更是首選的食療之物。
南瓜子的做法
鹽焗開(kāi)口南瓜子
主料：南瓜子
輔料：食鹽
1、南瓜切開(kāi)，南瓜子取出。
2、用清水洗干凈外皮，平鋪到紙張上晾曬。
