巴西烤肉的做法 食用須警惕(3)

  牛筋:30斤,鹽3勺,味4勺,雞精4勺,耗油3勺,辣妹子3勺,老抽6勺,浙醋1/5瓶,美極味汁,生抽,蔥,蒜,辣椒粉,炸粉(多放一點),紅油,麻油。

  腌制即可。

  八爪魚:鹽2勺,味2勺,雞蛋1個,老抽2勺,耗油2勺,美味汁,蔥,蒜末,辣妹子,辣椒粉,孜然粉,香辣裹粉,黑胡椒,紅油腌制即可。

  鵪鶉:鵪鶉半件,鹽2勺,味2勺,雞精三勺,生抽半瓶,耗油2勺,美味汁,黑胡椒6勺,辣椒粉,蔥,蒜末,紅油,腌制即可。

  田螺: 鹽,味,雞精,米酒,玫瑰露酒,生抽,耗油,美極鮮,芝麻醬,陳醋,八角,花椒,紫蘇,小茴香,紅油,麻油。腌制即可。

  香腸: 上火烤制即可。

  熱狗: 上火烤制即可。

  玉米: 蒸好的玉米,上火烤制,出爐前刷蜂蜜或奶油均可。

  香蕉: 小火慢慢烤制,烤出糖漿即可。

  味道很不錯。

  菠蘿: 切片穿好,刷蜂蜜烤制。

  食用須警惕

  其實烤肉是一件相當不利健康的事。

  首先,烤肉這種方式會讓食物產生致癌物質,因為高溫的時候,蛋白質和脂肪都變質了,致癌物質就出現(xiàn)了。

  雖然有人認為可以同時食用富含維生素C的蔬菜、水果或果汁,甚至將檸檬汁直接滴在肉上來中和這些有害物質,但這樣的方式并沒有研究報告可以保證能夠去除所有的致癌物,所以,恐怕這些方式只是心理寄托吧,或是給自己一個吃烤肉的理由罷!

  當然,搭配大量的蔬菜,例如在烤肉串上加入香菇、青椒、洋蔥、青蔥、大蒜、紅蘿卜等食物,確實可以使熱量攝取降低,但控制熱量的重點應是“自我節(jié)制”,不要準備過量的肉類,不然,雖然肉類和蔬菜的比例對了,卻還是會因為烤肉時間長而吃太多的肉類。

  此時,佳的飲用水是無糖茶或礦泉水,而不是可樂或者啤酒等。

  還有,烤肉用的醬料也是一項可能極為不利健康的因素,尤其是出售烤肉的醬通常太咸,對心臟和腎臟是極大的負擔,好是利用具有特殊風味的調味品,例如胡椒粉、五香粉、芥末、洋蔥、蔥、蒜等食品自行調配,才容易控制鹽分。

  總結:經過上述的講解,大家對巴西烤肉的做法有了了解,也知道了巴西烤肉的秘方,如果您喜歡吃巴西烤肉,就在家里自己做吧,這樣的巴西烤肉既衛(wèi)生,又美味,是一種不錯的選擇哦。如果您還想了解更多烤肉,就請閱讀下面的內容吧。

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