牡蠣的功效與作用 牡蠣的做法及吃法(11)

  皮蛋牡蠣

  用料

  皮蛋2個(gè),鮮牡蠣肉100克,粳米100克,蔥花、油、魚(yú)露適量。

  制作

  將皮蛋去除泥料及外殼,每個(gè)切成12等份,牡蠣肉洗凈。把粳米淘洗干凈,放入鍋內(nèi)加適量清水,煮成稀粥,再加入皮蛋、牡蠣肉、蔥花、魚(yú)露、油適量調(diào)味,再煮沸片刻,即可食用,每天2料,連用5天。

  功效

  滋陰、降火、美容。適用于操勞、熬夜過(guò)度之陰虛燥熱、神疲、面色無(wú)華者。

皮蛋牡蠣粥滋陰、降火、美容

  樹(shù)子蒸牡蠣

  原料

  牡蠣200克、豆腐1小塊、蒜末1大匙、姜末1茶匙、辣椒末少許、蔥花1大匙

  輔料

  樹(shù)子(破布子)1大匙、豆豉1大匙、糖1/4茶匙、淺色醬油1大匙、香油1茶匙、色拉油1茶匙

  制作方法

  1、牡蠣抓洗干凈,并瀝干水分后,鋪在豆腐丁上。豆腐切成小塊,鋪在盤(pán)中。

樹(shù)子蒸牡蠣健康

  2、將豆豉剁數(shù)刀(不要太碎),加上其余的調(diào)味料拌勻,平鋪在牡蠣豆腐上,并撒下蒜末、姜末和辣椒末,上蒸鍋用大火蒸8分鐘后,再撒下蔥花,續(xù)蒸30秒后,迅速起鍋即可食用。

  牡蠣煲鵪鶉

  材料

  鵪鶉1個(gè),干牡蠣若干

  做法

  (1)鵪鶉洗凈后從胸部用刀剖開(kāi),放在清水內(nèi)浸去血水,同豬排一起焯水待用。

  (2)干牡蠣用開(kāi)水燙洗干凈,同鵪鶉、豬排一起放進(jìn)鍋內(nèi),加入清湯用小火煲約40分鐘至鵪鶉熟爛,待湯色灰白時(shí)下入精鹽、味精調(diào)好口味即可。

牡蠣 牡蠣怎么吃 牡蠣的做法 
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