帶魚的家常做法 怎樣做出美味的帶魚

  帶魚在海鮮市場上是很多見的,帶魚的肉質(zhì)鮮美,男女老少都很喜愛吃,帶魚不僅好吃,還有很多的作用,帶魚中含有豐富的硒,可以極大的降低癌癥的病發(fā)率。接下來介紹的是帶魚的幾種做法,讓我們來看看吧。

  紅燒帶魚的做法

  主料

  帶魚1條。

  輔料

  油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、醬油適量、醋適量、白糖適量、料酒適量、面粉適量。

  步驟

  1.我們今天要準(zhǔn)備的食材有帶魚一條、蔥、姜、醬油、料酒、白糖、陳醋、面粉、鹽少許。

  2.先將帶魚的頭和鰭去掉,切成小段,在每個帶魚段上切出小口,準(zhǔn)備好蔥、姜。

  3.接著來調(diào)碗汁:在碗中倒入適量醬油、適量料酒、一勺白糖、適量陳醋,攪拌均勻。

  4.準(zhǔn)備好帶魚和一碟面粉,逐個將帶魚均勻的抹上面粉。

  5.鍋中倒入油,燒至七成熱,將帶魚下鍋,煎至一面微黃時,翻邊煎另一面,輪流煎至兩面金黃后,撈出瀝油。

  6.倒油,待油熱后放入生姜、蔥,把帶魚塊倒入鍋中,再將準(zhǔn)備好的汁淋在魚段上,加入鹽少許。

  7.翻炒至湯汁逐漸收干,就大功告成啦。

  椒鹽干煎帶魚的做法

  主料

  帶魚2條。

  輔料

  油適量、鹽適量、花椒30粒、胡椒粉1g、淀粉適量、料酒15ml、花椒粉3g。

  步驟

  1.帶魚去內(nèi)臟洗凈切小段,加入鹽,花椒,料酒腌制1個小時。

  2.淀粉加入胡椒粉,花椒粉拌均勻。

  3.腌制好的帶魚沾裹淀粉料。

  4.平底鍋油燒熱放入帶魚中小伙煎至。

  5.兩面金黃即可食用。

  干鍋帶魚的做法

  主料

  帶魚650g。

帶魚怎么做好吃 帶魚的做法 帶魚的營養(yǎng)價值 
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