蜂蜜檸檬茶的功效有哪些
蜂蜜檸檬茶
食材:檸檬3片,蜂蜜適量,綠茶適量。
做法
1、將買來的檸檬洗凈后帶皮切成片,將水煮沸;
2、取一個杯子,加入少量綠茶,用沸水沖泡,沖泡后靜置放涼;
3、等到茶水溫度約為50度左右時,將茶水濾到另外的杯子中,茶葉可多次循環(huán)使用,往茶水中加入檸檬片浸泡,并舀一勺蜂蜜攪拌,放涼后即可飲用。
一、綠茶富含兒茶素,抗輻射又抗過敏
春季正是新茶上市的季節(jié),春季上市的綠茶是一年中質(zhì)量好、味道新的茶葉,受到人們的喜愛。綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶,因此較多的保留了鮮葉的天然物質(zhì),含有的茶多酚,兒茶素,葉綠素,咖啡堿, 氨基酸,維生素等營養(yǎng)成分也較多。綠茶中的這些天然營養(yǎng)成份,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射,尤其適合長期用電腦 的女性,可抑制皮膚色素沉著,兒茶素具有抑制引起過敏反應(yīng)的組胺的作用,可減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。此外,茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚干燥,對于患濕疹的兒童也非常適用。在茶葉中,綠茶的茶多酚含量豐富。因此,不防經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。
女性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優(yōu)點,但女性經(jīng)期不宜飲綠茶卻是一個共識。這是因為除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經(jīng)期還要額外損失18—21毫克的 鐵。如果月經(jīng)期間飲用綠茶,身體內(nèi)鐵的流失量就會更大。因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結(jié)合,形成大量沉淀物,妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸 收。綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐后飲茶更為明顯。因此,女性及患有貧血的人,即使在平時,也好少喝濃茶。
二、檸檬蜂蜜是好搭檔,潤燥又可補充維生素
檸檬中富含維生素C是眾所周知的事實,而維生素c具有抑制過敏反應(yīng)的機能,因此,多吃檸檬也能夠?qū)Φ挚够ǚ燮鸬街匾膮f(xié)助作用。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果,但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片,配合薄荷葉、蜂蜜等,不但口味酸甜清新,還可以抗過敏。
之所以推薦大家用蜂蜜來搭配檸檬,這是因為蜂蜜具有良好的滋陰潤燥、美白皮膚的作用,而且蜂蜜中富含小分子果糖,具有良好的“吸水”作用,用少許蜂蜜兌溫水,可使它的滲透壓較低,成為很好的補水飲料。即便喝白水感覺特別干渴,喝這種淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,就會覺得舒服許多,口腔和咽喉黏膜的干渴感明顯緩解,進而達到緩解“春燥”的目的。這樣搭配,就有了一舉數(shù)得的功效。
結(jié)語:檸檬蜂蜜水是非常受到人們的歡迎的,而它的功效以及營養(yǎng)價值也是非常的豐富的,它可以減肥、美白、防治心血管疾病、防治腎結(jié)石、提高免疫力等等。而本文以我為大家詳細的介紹了喝檸檬蜂蜜水的好處以及一些做法,大家不妨試試吧!