常喝碳酸飲料釀成五大不良后果

  注重養(yǎng)生的人都知道碳酸飲料要少喝,好不喝,特別是正在長身體的孩子,一定不能喝這種飲料;而老年人的牙齒普遍不太好,往往也不會接受它。但是,中青年是人類的主體,是活動能力和購買能力強的一類人,他們對碳酸飲料的偏愛是該種飲料經(jīng)久不衰的主要原因。

  很多人受到電視廣告的影響,喜歡嘗試各種品牌和口感的碳酸飲料;也有很多人深深地被這種飲料的口感迷住了,覺得它喝起來的感覺與眾不同。如果偶爾喝一次是沒什么關(guān)系的,若是經(jīng)常喝,就一定要注意了,以下這些危害很有可能就潛入在你的身體里,現(xiàn)在剔除它還來得及。

  碳酸飲料的危害

  1、引起缺鈣

  碳酸飲料中含有非常多的磷酸,它會影響人體對鈣質(zhì)的吸收,從而造成缺鈣。這也是為什么兒童不宜喝碳酸飲料的主要原因!兒童正處于需要大量鈣質(zhì)的關(guān)鍵時期,平時家長們也會想盡各種辦法來給孩子補鈣,特別是春天,正是孩子長高的季節(jié),注意鈣質(zhì)的攝入。

  那么,除了兒童及一些需要補鈣的人群,如孕婦和老年人以外,其余的人群是否就不怕缺鈣了呢?非也!剩下的這些人群是運動較多的人群,若是喝多了碳酸飲料,很容易增加骨折的風(fēng)險,并且年齡大一些以后,也會比其他人更容易患上骨質(zhì)疏松。

  2、損傷牙齒

  碳酸飲料是一種酸性較大的飲料,經(jīng)常喝的話容易腐蝕牙齒,這是很多人對碳酸飲料敬而遠(yuǎn)之的主要原因之一。不過,人的唾液可以對酸性進(jìn)行一定程度的稀釋,從而起到了保護(hù)牙齒的作用。這就要求我們在喝碳酸飲料的時候,應(yīng)盡量減少飲料在口中停留的時間。

  除了碳酸飲料,只要含酸性的飲料,如檸檬汁、蘋果醋等,在喝的時候應(yīng)快速地喝下去,而不是小口小口地品嘗,這樣可以將發(fā)生蛀牙的可能性降至低。

  3、引起胃病

  碳酸飲料的酸性不僅僅會導(dǎo)致鈣的流失、破壞牙釉質(zhì),還會刺激到我們嬌嫩的胃部。

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