3.增強(qiáng)免疫力和抵抗力
酸奶中含有大量的有益菌群，這些菌群可以幫助增強(qiáng)我們的免疫力和抵抗力，減少感染疾病的概率。
4.幫助減肥
酸奶既然能幫助消化，緩解便秘，那么幫助減肥，也就不在話下了。腸道蠕動(dòng)加快了，腸道通暢了，對于減肥也就有幫助。
經(jīng)常喝酸奶雖然好處多多，但是在喝酸奶時(shí)，也是有所講究的，尤其是這4個(gè)關(guān)于飲用酸奶的禁忌，你可能并不知道。
1.不宜與抗生素同時(shí)使用
因?yàn)榭股貢?huì)殺死酸奶中添加的益生菌，讓酸奶失去調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的作用，若是在使用抗生素期間想要喝酸奶，建議在飲用酸奶2小時(shí)后再使用抗生素。
2.胃腸道術(shù)后短期內(nèi)不宜飲酸奶
腸胃不好的人還是要少喝酸奶，尤其是胃腸道術(shù)后的人群，這類人群的腸胃功能是比較弱的，在短期內(nèi)沒有加工食物的能力，如果進(jìn)食了營養(yǎng)比較豐富的流質(zhì)食物和半流質(zhì)食物，有可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐、痙攣、頭暈等等癥狀，所以這類人群還是不要飲用酸奶。
3.喝中藥期間不能喝酸奶
中藥的成分其實(shí)是很復(fù)雜的，鞣質(zhì)就是其中的一種，若是喝中藥的同時(shí)還飲用了酸奶，不僅不利于中藥發(fā)揮藥效，還會(huì)對胃腸道產(chǎn)生不利影響。
4.喝完酸奶后及時(shí)漱口
酸奶中的乳酸有可能增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，建議喝酸奶后用清水漱口，有助于降低患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。
結(jié)語：酸奶是大家都很熟悉的一種飲料，但是關(guān)于它到底在什么時(shí)候喝比較好以及是不是可以加熱，一直以來都有很多人不清楚。如果你仔細(xì)的看了今天的文章，相信你對于酸奶的認(rèn)識應(yīng)該更多了一些吧！今天的內(nèi)容就是這些，希望大家喜歡。
