瑜伽對(duì)于很多女性并不陌生，甚至有的比小編還輸，但是瘦臉瑜伽你聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)?對(duì)于臉部有一些煩惱的MM們來(lái)說(shuō)，下面小編要介紹的就是福音了!~趕緊來(lái)看看小編為大家介紹的全方位瑜伽瘦臉?lè)椒ò?
今天為大家?guī)?lái)幾種瘦臉瑜伽，不僅能瘦臉，還能讓嘴唇性感等等!不多說(shuō)了!下面一起來(lái)看看瑜伽是用什么樣的方法去瘦臉的吧!
小臉削骨瑜伽!解決下巴下垂
臉部歪斜，雙下巴，浮腫等臉部線條的煩惱統(tǒng)統(tǒng)解除!只需身體可完成的瑜伽動(dòng)作為你奉上。
能使效果翻倍的臉部舒展
小臉瑜伽前進(jìn)行臉部線條的伸展，能夠使效果翻倍。對(duì)容易酸痛的臉部周圍的肌肉進(jìn)行柔軟放松。
1. 雙掌合十，中指輕置于下巴下方，呼氣準(zhǔn)備。
2. 邊吸氣，邊用兩手輕輕推動(dòng)下顎，舒展臉部前側(cè)。
3. 一邊吐氣一邊恢復(fù)正臉。
4. 然后將兩手置于后腦勺，吸氣準(zhǔn)備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部后側(cè)。保持這樣的姿勢(shì)呼吸3次。
5. 一邊吸氣一邊將頭抬起。
臉部線條通過(guò)全身骨骼調(diào)整!
下巴的線條和顴骨都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)骨盆和背脊來(lái)進(jìn)行調(diào)整的。下面就是順利小臉的“魚姿”。
1. 仰臥，兩腳張開(kāi)，幅度為腰寬，兩膝立起。保持背脊挺直，放松肩膀。
2. 輕輕抬起臀部，兩手手掌鋪在臀部下面，用手肘穩(wěn)定住躺在墊子上面的身體。吸氣準(zhǔn)備。
插在臀部下面的兩手，手掌朝下，手背朝上貼合臀部。
3. 一邊吸氣，一邊輕輕地抬起頭部，胸部彎曲拱起，頭頂貼著墊子，有意識(shí)地用腹肌支撐身體。保持姿勢(shì)，5次深呼吸。
4. 邊呼氣變恢復(fù)原始狀態(tài)。
小臉瑜伽的方法你掌握好了嗎?魚姿除了瘦臉之外還有很多的作用，但是還是需要大家持之以恒的練習(xí)，才能看到明顯的效果。
早上進(jìn)行小臉瑜伽是成功的關(guān)鍵!
為了要擁有讓人過(guò)目不忘的完美臉部線條!身體的保養(yǎng)很重要，但你的臉直接揭露你的外觀年齡，不容忽視。
瑜伽的作用，不僅只是作用你的身體，對(duì)臉部線條的改善同樣有效。這次，我們就介紹由于能夠改善水腫和松弛的小臉瑜伽，堪比削骨哦!不僅能緊致你的下巴線條，還能保持顴骨位置不下垂。
