春季練瑜伽的好處
春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。
在這個季節(jié)，風和日麗，萬物生機萌動，對于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動更強，減新陳代謝開始旺盛;
二是人體的肝臟春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強。
在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學工廠，它把我們飲食中的毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。
在春天多練習瑜伽的體式和呼吸，會讓你的皮膚更年輕，具活力。
做瑜伽佳時機
清晨的時候，你刷完牙剛起床可以做一早上的瑜伽，這個時候陽光才剛剛從大地上升起。
太陽光線并不是特別強烈，而且身體經(jīng)過了一整夜的積累，很多毒素都已經(jīng)排出體外了。
身體內(nèi)殘留了較少的毒素，這個時候如果做瑜伽的話，可以讓身體慢慢清除體內(nèi)的毒素，多三十分鐘一般是十幾分鐘就可以。
上午也可以做瑜伽，不過上午做瑜伽的力度要比早上的力度稍微強一些。
因為上午做瑜伽主要是通過呼吸來進行脂肪的吸收。
上午做瑜伽可以達到塑身的效果，讓身體不斷充滿力量，而且能夠加強腸胃內(nèi)的各個方面的蠕動。
如果是下午做瑜伽的話，對于打盹現(xiàn)象將會有一定的緩解作用。
同時下午做瑜伽能夠讓你工作了一上午的身體變得輕松起來。
當然下午做瑜伽的時候也是對于身體各個地方關(guān)節(jié)變形的一種矯正。
比如說，如果你有頸椎病，那么下午鍛煉瑜伽是好的，它可以有效將頸椎恢復到原來的位置。
晚上也是可以練瑜伽的時間，做瑜伽可以加強對身體器官的鍛煉。
讓胃部保持健康的狀態(tài)，所以，在不同的時間進行不同的瑜伽鍛煉都是非常不錯的，好處也有很好。
